1000人以上カウンセリングしてわかった。こういう人は変わらない。

これまで1000人以上のカウンセリングを通して、たくさんの人が悩みを抱えながらも「変わりたい」と頑張っている姿を見てきました。でも、なかなか良い方向に進まない人には共通する特徴があります。ここでは、その特徴を6つ紹介します。どれも「気づいたらやってた…」という人も多いかもしれませんが、少し意識するだけで、改善のヒントが見つかるかもしれません。 1. 他人のせいにしちゃう人 「仕事が忙しすぎるから運動できない」「家族が不健康な食事ばかり作るからダイエットできない」と、何かと

Noteを１ヶ月毎日更新できました！ こつこつと積み上げていきたいと思います。

充電ケーブルが絡まるストレスを解消！「CIO カラビナ付きケーブルホルダー」でスッキリ整理

充電ケーブルって、気づいたらバッグの中でぐちゃぐちゃになってませんか？まるでスパゲティみたいに絡まって、必要なときにすぐ取り出せなくてイライラすること、きっと一度は経験ありますよね。そんな「絡まるケーブル問題」を一発で解決してくれるアイテムがあるんです。それが「CIO カラビナ付きケーブルホルダー」。 カラビナが付いてるからどこにでもポンと引っ掛けられる このホルダー、名前の通りカラビナがついてるので、リュックやバッグ、ベルトループに引っ掛けるだけで、すぐに使いたいときに

コレ使ったら世界が変わる。【すべてのビジネスマンが使える"AI"ツール５選】

忙しいビジネスマンにとって、効率よく仕事を進めることはとても大事です。最近では、AI（人工知能）を使ったツールがたくさん出てきて、仕事をもっとスムーズにこなせるようになっています。今回は、特におすすめしたい5つのAIツールを紹介します。これらを使えば、毎日の業務がぐっと楽になるはずです！ 1. ChatGPT 何ができる？ ChatGPTは、文章作成やアイデア出しに役立つツールです。例えば、メールや報告書を書くとき、何から始めたらいいかわからないこともありますよね。そんな

Googleばかり使っている人は時代遅れ。今はパプる(Perplexity)のが標準。

インターネット検索といえば、まずGoogleを思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、最近「パプる」という新しいトレンドが注目されています。パプるとは、AIを活用した情報検索エンジン「Perplexity」を使うことを指します。このツールには、従来のGoogle検索とは異なる多くの利点があると言われています。 1. AIが情報を整理してくれる PerplexityはAI技術を駆使して、複雑な質問にも瞬時に答えを見つけ出し、その情報を整理して要約してくれます。例えば、「世界の

誰でもできる、コピペで作るAI図解【Napkin.ai】【Perplexity】

文字ばっかりの記事は読んでて眠くなることがありますよね。 だからできるだけ読みやすい記事にしたい！ といつも思っています。 そこで役立つのがやはりAIです。 アマプラとNetflixの比較図解こんなの５分かかりません。 エグチと月見バーガーの比較こちらも簡単に作成。 ではどれだけ簡単か、まずは動画で見てみてください。 その後に詳しい解説をします。 まずは Perplexityhttps://www.perplexity.ai/ を使います。これは支持を出すと、する

AI動画も簡単に作れる時代に！

生成AIで画像が作れるようになって久しいですが、AIで動画も簡単に作れるようになっていました！ 画像を２つ用意して、あとはその間の動画をAIが作ってくれます。 ChatGPTで画像を２つ用意すれば、AI動画作成アプリに添付して、あとは待つだけです！

「まだ大丈夫」と思ったら危険サイン！早めに対処するための心得

日常生活で、何か問題が起こりそうなときに「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせる瞬間ってありませんか？実は、その時点で危険信号が点滅しているかもしれません。この記事では、「まだ大丈夫」と思ってしまう心理の裏側と、早めに対処する大切さについてお話しします。 1. 「まだ大丈夫」は問題を自覚している証拠「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせるということは、実はその時点で何かしらの問題があることに気づいています。でも、問題を直視するのが怖いので、心のどこかで「今すぐは対応しなくてもいい」と思

なぜこんなにお金が欲しいの？メディアが作り出した成功のイメージから脱却

なぜ私たちはお金が欲しいのでしょうか？ はっきりと、自信をもって答えられる人は少ないのではないでしょうか。 今回はなぜ５回ルールを使って深めていきます。 なぜ5回（5 Whys）「なぜ5回（5 Whys）」の方法は、問題の本当の原因を探るためのシンプルなテクニックです。 これは、トヨタの創業者である豊田喜一郎が考え出したもので、何か問題が起きたとき、その根本的な理由を見つけるために「なぜ？」を5回繰り返して問いかけます。 概要問題や疑問に対して「なぜ？」を5回繰り返して尋

TVやiPhone、YouTubeで「ゴミ」をインプットしていない？

スマートフォンやYouTube、テレビは、私たちの生活に欠かせない存在です。手軽に情報を集めたり、リラックスしてエンターテインメントを楽しんだりできるのは、とても便利ですよね。しかし、その中で「あまり意味のない情報」を大量にインプットしていないか、一度考えてみましょう。 「ゴミ」ってどういうこと？ここで言う「ゴミ」とは、あまり価値がなく、ただ時間を無駄にするだけの情報やコンテンツのことを指します。たとえば、YouTubeで次々とおすすめされる動画を何となく見続けたり、スマホ

自分で考える力と他人からの支援：成功への二本柱

成功を目指すうえで重要なのは、「自分で考える力」と「他人からの支援」の二つの要素です。これらはお互いにに補完し合い、バランスよく活用することで、私たちはより確実に目標を達成し、成長することができます。 自分で考える力の重要性まず、自分で考える力は、独立した判断力や創造性を養うために欠かせません。私たちが直面する課題や問題は一つとして同じものはなく、それぞれの状況に応じた最適な解決策を見つける必要があります。そのためには、自分自身で考え、試行錯誤を繰り返すことが大切です。

目標達成の方法を常に見直す

目標達成の方法を常に見直すメリット 目標を達成するための方法は、常に考え直すことが大切です。私たちは時に、一度決めた方法に固執しがちですが、他にももっと良い方法があるかもしれません。 1. 柔軟な考え方が成功を引き寄せる一度選んだ方法に固執すると、新たなチャンスを逃してしまうことがあります。 たとえば、営業職のケンジさんは、初めに選んだ方法がうまくいかず、売上が伸び悩んでいました。しかし、上司のアドバイスを受けて方法を見直し、新たにSNSを活用したマーケティングを取り入れ