暑すぎる夏に！ 夏バテに勝つ栄養素
毎年のように「今年の夏は暑い」って聞いている気がしますが、
今年の夏も「例年に比べて暑い夏」。
確かに連日最高気温が35℃超えの予報が続き、
毎日のように "命に関わる危険な暑さ" なんて言われていますよね？
外仕事の皆さま、体調は大丈夫でしょうか？
毎日暑い日が続くと、食事ものどごしが良く冷たいものが増えがち。
食べやすくてさっぱりしていて、ついつい選んでしまいがちですが、
実はコレが夏バテに拍車をかけていくのです。
今回は、この暑い夏を乗り切るべく、夏バテに効く食事
