「スマホ断ちの日」を作る。たまにはスマホから離れて、昔好きだったアナログな活動をやってみる。スポーツ、絵を描く、読書など、忘れていた感覚が蘇り、新鮮な刺激を得られるはず。デジタルの世界から少し距離を置くことで、きっと、本来の自分を取り戻すきっかけになるはずです。
昨夜から快眠のための新習慣を始めましたわ。よく言われている「寝る前にスマホを見ない」というものですの。寝る1時間前からスマホ断ちをして、間接照明で読書！おかげさまでぐっすりですわ！ さて本日の目標は、晴耕雨読の「雨読」！まだまだ『春雨じゃ、濡れて参ろう』とはまいりませんわね〜！
