『スマホ断ち』30日実践　はじめに

実は私、忙しいようで（実際に忙しいと思う）、
相当にダラダラスマホがひどいのである。

先日『スマホ断ち』を読み、気になって再読し、
まぁ、とりあえずこの本の通りにやってみるかと思った次第。

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 （角川新書） [ キャサリン・プライス ]

始めるに当たってマイルールを決める

1. 対象デバイスはスマホとする

2. スマホで音楽をかけているだけ（それ以外でスマホを使っていない）の場合はノーカウントとする

3. つらかったら止める

4. つまらなくなったら止める

いつまで続くかな。
もちろん、このnoteはパソコンで書いている。