来ていない未来の不安を手放す。まだ訪れていない未来への不安や心配に囚われてしまうことがあります。でも、未来への不安や心配を手放すだけで、今を生きる余裕が生まれます。未来は不確実ですが、無限の可能性も秘めています。「なくなるないさ」の精神で、未来に囚われず、「今」を生きてみよう。

ぼくの定期的な落ち込みうつ病と将来への不安や焦りが完治することはない。わかってますよ。