朝起きるとなんともいえない不安感に襲われていた

あれはなんだったんだろう

今の家に住むようになって
すごい不安感に襲われていた

毎朝
また、目が覚めちゃった
そんな気持ちで起きてた

何も困ってることはないんだよ
経済的にも今は困ることはない
先ではわからないけど10年くらいは生きていける

健康的にも
喘息、糖尿病、化学物質過敏症の症状があったとしても
毎日の生活に困るほどではない

そんな状態なのに
わからない不安が押し寄せる

もしかしたら
わからないから不安になる

こういう気持ちの時
どうすればいいのかな

いろんな情報を探してみた

方法としては3つ

一つ目はそのまま感じ切ること
そうだよね・・・
不安だよね
わかるよ
と寄り添ってみる

2つ目は
内観してみる
なんで不安なのか

いろんな項目を出してみて
経済的不安、健康的不安、一人の不安
これからどうなっていくかわからない不安

そして、原因を探して
本当にそうなの？

経済的不安
今、年金も一部もらってる
両親が遺してくれたお金もある

今すぐ生活が破綻することはない

といった感じかな

健康的不安
これも食生活を整え
少し運動をして
太陽に当たる
体を温める
睡眠をとる

これらをしてみたらいいんだよね

3つ目
自然に任せる

なるようにしかならない
と諦めてみる笑

こんなことが書いてあった

不安って先のことを考えるから
今だけを考えればいい
ってことだよね

あるひとのYoutubeを見てたら
生きてるだけでいい
という言葉があった

生きてるっていうことは
きっとやるべきことがあるのだろう

そしたら
今日やるべきこと
やりたいこと
やったら楽しいことに
目を向けてたら
それでいいのかも

今では
そんなに不安に駆られることはないけど
それでも今すごく幸せかといえば
どうなんだろうな・・・と思うけど

こうして
いきてる
生かされてるってことは
これでいいのかもしれないね