運動や筋トレを無理なく習慣化できる「セット運動」はじめました！【スダゲンキ】
こんにちは！
スダゲンキです。
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生活環境により、多少の違いはあるかもしれませんが、コロナ過になってから、外出や運動する機会が極端に減ったと感じている方も多いのではないでしょうか？
僕は、コロナ過になる前から在宅業務をだったので、仕事環境の変化は特に感じていませんが、何より、外出する機会も減り、ジム、プールなどの運動施設に行く習慣をやめてしまった事で、運動不足の日々が続いていました。
運動について色々と調
