モヤモヤを消化して前進する探求方法

何かがずーっと気になっていたり、モヤモヤが続いたりすることがある時。そんな時、心の奥に意識を向けて、心の中にある声を見つけに行く方法をご紹介します。

私はモヤモヤが発生した時は「モヤモヤが私に気付いて欲しい声は何だろう？」と考えております。

この声が見つかると、「そうだったんだね、私。」と自己理解が深まり、また新たな気持ちで進んでいけますよ＾＾

-----＜心の奥に意識を向ける流れ＞----

今日こそはnote書きたいけど、ぽわぽわした意識の中では書きたくないので……。やっぱり仮眠くらいはとった方がいいのかな……。でも抱いてしまう罪悪感。

最近のモヤモヤを書き出すことで整理してみることにした

7月1日になんか元気かも！！！
って感じていたのに、それ以降、体調もメンタルも下降気味だった。

最近の投稿はそのモヤモヤの結集みたいなものだったのだけど

なんで、こんなにモヤモヤしてるの？？

と考えても、モヤモヤするだけでわからないってことの繰り返しだった。

一つには、無職になった（環境が変わった）というのが大きいなと思う。
収入がないという不安定さと、会社にいかなくていいという状況。
な

うーーーん、体は眠たそうにしてるけど、頭がごちゃごちゃしてて、どうにもモヤモヤに負けてしまう。noteだけでなくTwitterもなかなか……。書きたいことはあるんだけど、実行に移すところまで辿り着けない。そしてそれでまたモヤモヤのいじいじの自己嫌悪。

自分の心と向き合う

私は自分の心、本心と向き合うのが苦手である。それでもたいていの場合は見ないふりをして生きていても生活に支障がないことが多い。なんならそれを望まれることすらあるのではないだろうか。

　辛いとか苦しいとかモヤモヤするとかってその感情が存在する自分自身にとっては大きく感じる気がする。でも、どの感情もそうだけれど他人と比較してどれくらいの大きさなのかってわからない。比べようがない。だから、「もしかしたら

モヤモヤした感情を認めたら理想が分かった

「羨ましいな」
「こういう時私全然ダメだな」
「なんかイラっとする」

などなど、モヤモヤした感情が出てきても、モヤモヤしたまま終わらしていたり、そんな感情に蓋をしていた。

私はもともと、自分のことが嫌いではない。

でも、出産し人と関わることが前より減り、夫との関係もギクシャクしたことが原因なのか、なんか日々の生活の中でネガティブな感情が増えていった。

些細なことでイライラしてしまうし、モヤ

「おカネの余裕は心の余裕」を実感した日

こんにちは！

かがりです🌈

先日わたしは、ついに同棲する物件を契約してまいりました。

いままで実家を出たことはありません。

2か月後には、ワリカンよりちょっぴり少ないくらいの生活費を負担する現実から逃げられなくなり、心の余裕が少なくなりました。

なぜ“逃げられない”という表現をしたのか？

今夜は、少し愚痴を聞いてやってください。

予期せぬ3つのできごとが重なった

ここ数か月で、予

HSPという盾

まずはじめに、これは「HSP」という性質を否定するものではありません。
私自身、この気質に当てはまるものがいくつかありますし、HSPという気質を持って前向きに生きることが出来る方々がいることも知っています。

それを踏まえた上で、私自身がこの「HSP」という肩書＝盾とすることに違和感を覚えたということを、頭の整理のために記しています。

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人間関係のストレスはあなたの○○が原因です【人間関係が楽になるメンタルテク】

「人間関係のストレスを解消する方法を知りたい」
「人付き合いがラクになるようにしたい」
という要望にお答えします。

今回は『人間関係のストレスはあなたの○○が原因です【人間関係が楽になるメンタルテク】』をお送りします。

具体的な内容は以下の3つです。

・ストレスを生む「思い込みの正体」とは？
・自分の思い込みに気づく方法
・ストレスが減る他人の言動や行動の背景を想像する感覚とは？

結論から もっとみる

今の気分もこんな感じかな

今日の空模様☁️

またドタキャン喰らった orz

　
思ったけど、いかにその他が優れていようと
ドタキャンするような心持ちの人とうまくやれるとはとても思えない気がしてきた😞

もし次に会えたとしても
"こいつこの前ドタキャンしたんだよなー"
ってモヤモヤしてると
楽しくないだろうし🙈

　
　
もちろんどうしようもないやんごとなき事情の時もあるから、全部が全部とはいわないけどさ、
常習とい