心をニュートラルにする方法

ようこそ！ムーンスターです♪
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貴方の優しさに感謝です⭐︎

「大切にしてきたこと」や
「日々の学び」など発信しています！

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モヤモヤしたり
イライラしたり
…ありますねぇ。
人間だもの。

自分以外の誰かに、
モヤモヤ、イライラしても、
どうにもならないのにね。。

今年の目標の１つ

【いかに、ご機嫌に過ごすか！】

に、フォーカスしているので、

日々、努力を積み重ねております！

最近、実践していることを紹介します！

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運転中にモヤモヤ、イライラな出来事が…

ふと、
空を見上げると入道雲が！

「入道雲って英語で何て言うんだろ？
晴れは"sunny"
雨は"rain"
雷は"thunder"
雪は"snow"
思いつく天気を英語に変換して、
じゃ、曇りは？？
あ、雲か！
…どっちにしても分からない」

この数十秒の間に、
モヤモヤ、イライラしたことは
すっかり忘れちゃう！

あら不思議！
心はニュートラルになっていた！


帰宅後、調べて
雲は"cloud"
入道雲は"cumulonimbus"
と、判明した！

モヤモヤ、イライラからも解放され、
知識も増えて
一石二鳥！！

そういえば、
「怒りの6秒ルール」って、
ありますね！

その方法に近いかもしれません。

ただ、私の場合は
何もせず6秒待っただけで
モヤモヤ、イライラは収まらない…。

なので、
全く別のことを考える！

ただ…
とっさに
「あ！別のこと、別のこと」
って、難しい時もあるので、
目に入った物を見て、
気を紛らわすようにしてみてください⭐︎

怒りの渦に巻き込まれないように、

過ごしていきたいですね！

ぜひ、試してみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪

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嬉しいです！

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