しぇりー

中国在住🇨🇳|『心と身体を整えてご機嫌に生きる』|ヨガ、コーチングの学びを実践中|#TH…

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中国在住🇨🇳|『心と身体を整えてご機嫌に生きる』|ヨガ、コーチングの学びを実践中|#THECOACHインテ14期|海外生活トータル7年|1児の母|日々の学びや気づきを書いてます

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noteを始めて1年。改めましての自己紹介。

先日、noteさんからお知らせを頂きました。 noteを始めて1年、ということは、中国に来てからちょうど1年が経ったようです。 そこまでアクティブユーザーとはいえないけれど、noteで他の方の記事を読んで学びを得たり、自分も書くことにチャレンジしてみたりと、楽しい時間を過ごせているなと思います。 いつも交流してくださっている皆さま、ありがとうございます😊✨ 今日は、プロフィールを更新してみようと思います。 とはいえ、肩書的なことは極力書かず、好きなことや興味があることにつ

    • 『ただ話を聴いてもらう』ことにお金を払ってもいいと思ったワケ

      昨年からコーチングを学んでいる。 なぜここに行き着いたかについては紆余曲折あるけれど、今では、自分メンテナンスのための大事なツールになっている。 安心安全が確保された空間で、日々様々なモヤモヤを取り扱うことで「聞いてもらいたい」欲が減り、日常では割とご機嫌に過ごせるようになったわたしがいたり。 何か感情が動いたときは、「次はこれをセッションで扱ってみようかな」。そうやって些細な気づきを言葉に出してみることを繰り返していたら、段々と自分に対する理解が深まってきたとも感じて

      • 今日は父方の祖父の誕生日🎂🎉 毎年お祝いしてたけど、今年は病院で1人迎えてる。 認知症の祖父は、「家に帰りたい」と騒ぐので、親族の誰もなかなか会いに行けない。 今日が誕生日であること、きっと忘れてるよね。 92歳になったんだよ。せめて穏やかな一日であったと願いたい…🙏

        • 料理上手な母でなくたって、別にいいじゃない。

          世の中には、好きである方が得をする趣味があると思っている。 ーーーそれは、「料理」。 食べることは、人間の三大欲求。 好き好んで食事を準備してくれる人のことを、一体誰が嫌いになろうか。 むしろ、恋愛・結婚市場において爆上がりポイントだし、美味しいごはんが並ぶ食卓は、子どもにとっても嬉しいものだと思う。 なぜ「料理」について書こうと思ったかというと、ここのところ自分の理想通りにことが進まなくなったから。 離乳食に大人の食事準備…。ちゃんとやろうとすればするほど、息が詰

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        • 料理上手な母でなくたって、別にいいじゃない。

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          生後7ヶ月。「そろそろ保育園に預けたい」が降ってきた。

          我が子が8ヶ月に突入しました👶 この1ヶ月間も盛りだくさんだったのですが。 一番大きな変化は私の心の変化だったかもしれない。 これまで「保育園に預けたい」とは一度も思わなかったから。なんでだろう。 今月も振り返ってみたいと思います。 後追いに拍車がかかる7ヶ月児四つん這いでのハイハイはまだしない我が子ですが、ずりばいは一人前になってきました。ちょっとした障害物はなんなく超えてきます。(ママやパパの上にもよじ登ったり降りたりしている) トイレやキッチンに行けばついてくるし

          生後7ヶ月。「そろそろ保育園に預けたい」が降ってきた。

          ユニバーサルスタジオ北京でビールは飲めるのか?

          先日、中国に遊びにきた家族とともに、ユニバーサルスタジオ北京に行ってまいりました! ちなみにわたしの家族は大のビール好き🍺 ディズニーシーも、ランドも、行くと乗り物以上にビールに全力を注ぎます。 (決して酔っ払ってパークで風紀を乱すようなことはしません。念のため。) そして例外なく、ユニバでも「ビール飲みたい!」とのリクエストが。いやいうてわたしもまだ2回目だからね、ワカラナイヨ。(トップ画は初めて行った1月極寒のユニバ) しかし、はるばる日本から来てくれたのです。ここ

          ユニバーサルスタジオ北京でビールは飲めるのか?

          駐在に帯同してよかったことを3つあげてみた

          約3年前。 夫との暮らしを優先し、「仕事から離れて夫の駐在に帯同する」と決めた。 当初は、自身の留学や仕事事由ではなく、また別の形で海外生活を送れることにワクワクもあったけど。 いざ赴任が間近に迫るにつれて、涙もろくなった。 「今まで築いてきたものがゼロになる」と大げさに捉え、本当に、泣いてばかりいた← そんな私も今では駐妻生活2年が経過。想像以上に充実した日々を送れています。当時の自分に教えてあげたい。 今日は、駐在に帯同してよかったと思う点を挙げてみます。 ①や

          駐在に帯同してよかったことを3つあげてみた

          天国に旅立った祖父から教わった、スーパーポジティブマインド

          久しぶりのnote更新になります。 ここのところ、中国に知り合いが遊びにきたり、祖父の訃報で緊急帰国したりと、バタバタ過ごしていました。 祖父との別れはもちろん悲しくもあるけれど、97歳を目前にしての大往生。ここまでよく頑張ったね、と祝福する気持ちが大きいです。 今日は、超前向きだった祖父とのエピソードを書きたいと思います。 最期まで弱音を吐かなかった祖父心臓と腎臓が悪く、3年前から心臓にペースメーカーを入れていた祖父。 「余命はあと2年」と医者から告げられたとき。

          天国に旅立った祖父から教わった、スーパーポジティブマインド

          帯同してもうすぐ2年。4-6月を振り返る誰得なnote

          今年からなんとなく続けている、四半期振り返りnote。 noteで宣言すると、なんだか頑張れるので、私には向いてそうです。noteってすごい。月イチで振り返ったらもっとスピードも早まるのかもしれないなあ。今のわたしにはこのペースがちょうど良いけども。 というわけで、4-6月も振り返ってみます! (↓1-3月の振り返り) 書いたことほぼ全部やった3ヶ月!①中国語 ✅HSK5級、HSKK高级受験済 学習が思うように進まず、5月はいっとき受験を諦めようかと悩みました。受験

          帯同してもうすぐ2年。4-6月を振り返る誰得なnote

          生後6ヶ月の振り返り👶はじめてのおすわり&ずりばいで活動範囲が広がる

          ついにハーフバースデーを迎えました。 生まれてもう半年。分娩室での出来事がつい先日のことのように思い出されるのですが、あの時の我が子とほんとに同一人物なの!?と驚いてしまうくらいのスピードで、日々成長を遂げています。早過ぎてついていけないよ。笑 今月も振り返っていこうと思います! 生活リズムにメリハリがついてきた生後6ヶ月になって、前よりも手がかかるようになってきた…と感じるのは気のせいでしょうか。 活動時間中は、常に動いていて、近くにいないとあーうー、と叫んで存在アピ

          生後6ヶ月の振り返り👶はじめてのおすわり&ずりばいで活動範囲が広がる

          今週は試験前で、気持ちに余裕がないのでつぶやき投稿。 今週からあはれんさんのHSK5級単語YouTube を聞き流し始めたのですが、早くも読解の点数上がった気が。 もっと早くからやってれば良かったー!😅💦前回記事で悩んでた単語の学習法、解決したかも!今後も使わせて頂きます🙏💓

          今週は試験前で、気持ちに余裕がないのでつぶやき投稿。 今週からあはれんさんのHSK5級単語YouTube を聞き流し始めたのですが、早くも読解の点数上がった気が。 もっと早くからやってれば良かったー!😅💦前回記事で悩んでた単語の学習法、解決したかも!今後も使わせて頂きます🙏💓

          英語力を向上させた学習方法を生かして、中国語力アップを図る記事

          中国語に精を出せば出すほど、英語が抜けていく…。 2つの外国語力を都合よくキープする方法はないものかと、いつも思いふけっているしぇりーです。 今日は、英国大学院を目指して英語学習に精を出した2年間の学習方法を思い出しながら、中国語力アップに寄与させるべく、振り返ってみます。 ちなみに英語は、IELTS overall 5.0、TOEIC 500点台からスタートし、2年間でIELTS overall 7.0まで行きました。 これは、TOEIC870-970、英検1級水準と

          英語力を向上させた学習方法を生かして、中国語力アップを図る記事

          生後5ヶ月の振り返り👶初めての子連れ旅行からの体調不良、離乳食開始、寝返りがえりできた、など

          あっという間に生後6ヶ月も後半に突入しようとしています。 多少の慣れもあるのか、最近は時間が経つのが本当にあっという間です💦 でもやはり成長が著しかったこの1ヶ月間も残しておかないのはもったいない。まだ記憶が鮮明なうちに、生後5ヶ月を振り返りたいと思います。 ①体調不良で始まった生後5ヶ月「生後4ヶ月から、毎月旅行に行ってみよう」 そんな仮目標を立てた私たち夫婦。 先輩ママたちから、この時期はまだ離乳食が始まっていないし、なんやかんやで抱っこしていれば収まるので、1歳

          生後5ヶ月の振り返り👶初めての子連れ旅行からの体調不良、離乳食開始、寝返りがえりできた、など

          忙しくても身だしなみはきちんとするために、やること8ヶ条。

          もともと美容に力を入れている方ではないと自覚しているが、子育てが始まってから、余計に自分の身なりに時間を使うことがなくなったな、と感じている。 今住んでいる国が中国ではなくフランスとかだったらまた違ったのかもしれないが(偏見?笑)。 Tシャツ、ジーパン、スニーカー、メガネにテキトーに結った髪で、ときどき外で知り合い(特に日本人)に遭遇すると、超絶恥ずかしくなる。 総じて日本人女性は、身だしなみがきちんとしていて、かつおしゃれなのよね。どこの国に行ってもそう感じる。 今

          忙しくても身だしなみはきちんとするために、やること8ヶ条。

          今週で連続投稿52週。 ということは、週1投稿を1年続けたことになる! 私にしては快挙!🌟 記念すべき52週をつぶやきで済ませるのもな…と思ったけど。 ちょいと忙しいときは、もう良いのです。自分に甘い。笑 これからもnote続けていきます❣️ 皆さま、今後とも宜しくお願いします☺️

          今週で連続投稿52週。 ということは、週1投稿を1年続けたことになる! 私にしては快挙!🌟 記念すべき52週をつぶやきで済ませるのもな…と思ったけど。 ちょいと忙しいときは、もう良いのです。自分に甘い。笑 これからもnote続けていきます❣️ 皆さま、今後とも宜しくお願いします☺️

          3人姉弟の真ん中に生まれて、良かった?

          私には、3つ上の姉と、4つ下の弟がいます。 今でこそ2人は私にとっての宝物。両親に、3人の子育てを頑張ってくれてありがとう、と心から言えます。 しかし、子どもの頃は全くそのようには思えず。むしろ苦しいことの方が多かったように思います。 「どうして真ん中に生まれてしまったんだろう」 「私1人くらい、いなくなったってきっと誰も悲しまないだろうな」 口には出さずとも、そんなことを考えている子どもでした。2人に挟まれているのに、心の中は孤独で、いつも何か満たされないものを抱え

          3人姉弟の真ん中に生まれて、良かった?