対人関係の悩みで何も起きていないのに起きるかもと言う妄想で悩む事がある。そしてそれは実際の悩みじゃなくて全て自分の思い込みで妄想ですよって事がある。しかも悩んでる時はそれが事実に見えるから判断がわかりにくい時もある。だから自分の悩みを客観的に見る事って大切。

いじめもパワハラも何もされてない。ただ仲良し集団の輪に入っていけず外から一人ぼーっと眺める時間や、行っといで！って背中押されて無理やり中に入れてもらえても皆の困った顔や気を遣われる空気に耐えられなかった。これも"他人に求めすぎ"なせい。まずは輪に入らなきゃ仕事も覚えられないのに…

6月から職場での立ち振る舞いを変えた。それまでは隣の人に話しかけたり積極的に挨拶したり、「感じがいい人」「話しかけやすい人」でいる努力を常にしてた。無理してまで周りと関係性築く必要性ないって割り切ったことで楽になった反面、周りの目が気にならないわけじゃないから内心ザワザワはする…

HSP由来の聴覚過敏によるものなのか? 笑う時に手を叩く人が苦手。 何かにウケてるのは分かるが、その行為に 及ぶ理由は全く理解出来ない。 私自身はウケてもそこまでした事 無いので・・・ 正直うるさくてイライラするから やめて欲しい。 共感出来るHSP当事者、他にいるかしら

自分自身、人から見られるのが苦手だから、歩いてる時や隣に誰かが座った時も、なるべく視線を向けないようにしてる。宙を見たり視野を狭めたりメガネ外して視界をぼやかしたり。ただ、それによる弊害も…例えば、私に声をかけようと隣に来てくれた人に気づけない。結果、悪気なく存在無視。難しい…🦔