人気の記事一覧

題名 「長月の願い」

8日前

心の中の静寂を見つける〜自分だけの平和を育む

3日前

心がすり減らないSNSとの付き合い方。

この8月で復活しそうな予感

1か月前

1%の違い!心の切り替え術で楽な毎日を

疲労に効く「ゼロ思考」➀(メリット編)

お盆休みで家の中にみんな揃っている状態は とても嬉しい事なのだけれど やっぱりひとりになる時間が必要な私。 買い物に出るふりして 近くのドラッグストアの駐車場に車を停めて こうして空を眺めながら ボーッと無になっています。 こうして少しの時間でも離れる事で心も整います🩷

1か月前

家族だからこそ大切にしたい距離感

おはようございます。 朝活前に会場近くの海に来ています♪ こんな時間に海を眺めてみるのもなかなかに贅沢な時間ですね💕 ちょっと荒目の波と潮風が気持ちいい😊 波の音を聴きながらしばし瞑想。

3週間前

ストレスを溜めない時間の作り方

無理せず健康に|心と体をリセットするための実践ガイド

毎日手を合わせる習慣

2週間前

心が軽くなるランニング!こんなに効果があるなんて

朝ごはん食べながら、意識の整え

安心な気持ち

1か月前

【9月開催回】写経で「書く瞑想」体験しませんか?ワークショップのご案内

ハードワークを続けることで現実逃避していたかった

暮らしを整えるようになって感じること

4か月前

【自己作品紹介】#3 「「意識高い人」の「サウナ」のススメ

掃除は自己嫌悪に効く

2か月前

自分のオーバーペースを認めて ペースダウン1日目 今朝は読書に専念すると決めていたが 心のどこかで「記事を書かないのか?」と 言う声が聞こえるような気がする 思ってた以上に自分に ムチを入れ過ぎていたのだろうか だが、ブレずに乱れたペースを整えよう noteを続けるために

汚い家で育ちました

【絵本】運動会前の揺らぐメンタルに

睡眠しか勝たん。

2か月前

HSPやINFJは不安に襲われた際「〇〇にすぎない」と捉えることで心を軽くできる

【8月開催回】写経で「書く瞑想」体験しませんか?ワークショップのご案内

⛰️クリエイターさんの癒されるお山記事⛰️

1か月前

「ほのぼの」から学ぶ、心が満たされないときの対処法

朝はとても忙しいから。私は頭を使わない

2か月前

みんな心に闇を抱えてる それでいい そのままでいい

【募集】マインドフルネス1DAY講座+practiceクラス

8月は仕事をセーブする、フリーランス看護師の働き方。

1か月前

焦らず、自分のペースで「再スタート」

準備が大切!人生ファスティングをスムーズに行うためには

時には好きなものを食べる

1か月前

モーニングページを3ページに増やしたら、意外とよかった

1か月前

【心を整える】 休みの日は、リセットする時間。 洗濯したり、 掃除、片付けしたり、 買い物したり、 TODOリストをチェックしたり、 また予定を入れたり、 久しぶりに友達に連絡したり、 犬の世話をしたり、 子どもは少し成長してしまったので、 寂しく思ったり、 頑張ろうと思ったり。

3か月前

ただ何となく過ごす日々をやめたくて【モンクモード後日談】

10年以上続けているピラティスが、わたしにくれたモノ

1か月前

食薬で心の調子をととのえたい

平日に時間休を取って感慨にふける

3週間前

暮らしを整える習慣(2024.5)

3か月前

やり始めるとエンジンがかかる!「作業興奮」を体感する

愛をこめて、お手紙を。

3か月前

生きづらさを手放す!自己否定の減らし方。心を整える音声8月号

¥980

「マインドフルネス」で心を整える

今日は北海道根室市に日帰り出張 今や国内線が飛んでいる主要都市で日帰りできない場所はない 仕事が終わればとんぼ返り こんなに忙しないのに 労働生産性は17時に帰宅し、家族揃って夕食を食べるのが当たり前のアメリカに及ばない もっと気持ちに余裕を持ちたいものです

衝撃の事実!!!! 心を整えたら立派な人間になれるってわけじゃないのよね…