はじめまして。 “わたし”のブログを拝読してくださってありがとうございます。 （ 誰かに読んでもらう文章を書くのは随分と久しぶりなので緊張します笑 ） さて今回は、はじめましてと言う事なので自己紹介をしようと思います。 わたしは・・・ ２５歳で旦那くんと結婚。新卒で４年間勤めていたアパレル会社退職。 ２７歳の時に旦那くんの仕事関係で、生まれ育った関東を離れ 東海地方へ引っ越しをしてきました。 （ 家族も友人もみんな関東在住で気軽に会えなくなり少し寂しいです・・・。） 引っ越
クリスマスツリーを出しました。ハロウィンは楽しむ前に終わってしまったけど、クリスマスシーズンを楽しむ余裕がわたしに出てきたことが嬉しい。昔みたいに全力で楽しむ！！までのモチベーションはないけど穏やかに季節を楽しみながら生きていきたいです🎄
先日、いてもたってもいられなくてハローワークに求職者として登録をしにいきました。そして退職後の失業保険受給の申請へ…今更ですけどね。 なんだかここ最近、そろそろ働きたいなぁと思うようになりました。でもいきなり正社員はキツいのでアルバイトから始めようかと思います。無理しないでね自分
働くことについて最近は前向きに考えられるようになってきた。 今までは… 『 もうわたしは一生仕事なんかできないんじゃないか。』 『 メンタルを病んでしまったわたしなんか社会復帰できないんじゃないか。』 なんて考えていたが、今はどこで働こうかなぁとワクワクした気持ちになっていることの方が多い。 自分が働きたいと思う場所・大好きな物や事を扱っている場所で働こうと考えている。 そんなのあたりまえじゃない？と思う人も中にいると思うが、パートナーがいたり、家族がいたりするとなかなか自
急に寒さが増してきて、身体が気温に追いつかなくなりそうなこの頃。 自分の体調によりいっそう耳を傾けて過ごすようになりました。 皆さんこんにちは。 いかがお過ごしですか？ さて、最近の私はというと・・・ 『 何かしなければ、何かしなければ・・・』という酷い焦燥感に見舞われていた毎日が嘘かのように穏やかに過ごせる日々が多くなってきました。 いまだにじっとしている時間が苦手ではありますが、そんな時は瞑想を取り入れて自分の心の状態は今どんな感じかな？と自分自身と向き合う時間にして
最近は落ち着いた穏やかな日々を過ごせて嬉しい。多分、新しいお薬がわたしに合ってるんだと思う。 焦燥感しかなかったから、しあわせ。よく眠れてるし、よく身体も動く。しっかりご飯も食べられる。 もう少しこのまま穏やかな日々を送っていたい。公園に本と珈琲を持参。秋は過ごしやすくて好き。
ただの、睡眠障害や自律神経の乱れだけじゃなかったみたい。 さて、どうやってこれと向き合っていけばいいのかな、わたし。
今月2回目の心療内科 自分の状態を受け入れるために、先生に病名をハッキリ教えてもらった。 どうやら全般性不安障害。 なんとなくそうかなぁ…と思い当たる節がたくさんあった…だから腑に落ちた。納得できたけど悲しかった。 たくさん泣いて、これとどう向き合うか考えていうこと思います。
新しく仕事を始めることがまだ少し怖いわたし。それでも、家で1人過ごすのが嫌になってきたので今日、はじめて住んでいる地域のボランティア見学へ👀 緊張で少し疲れたみたいだけど、楽しかった。なにより何もできない、わたし。から少し前進できた。自分のペースで、やれるときに。
昨日はひと月ぶりの心療内科でした。転院をしたので、新しい場所・先生で緊張しましたが…しっかり話を聞いて一緒に考えてくれて、薬の効果や減薬の仕方も説明してくれました。 改めて自分の辛かった出来事を振り返りお話をしたことで少し落ち込みました。自分が不調な事を受け入れるのは難しい😓
今日は夕方から新しいクリニックへ行きます。今から緊張してる。新しく行く場所ってどんなところでもドキドキ・・・。うまく話せるように話したいことをメモしてからいこう📝
こんにちは、朝晩はだいぶ涼しく過ごしやすい季節になってきて 個人的にとても嬉しいです。 私は睡眠障害を患ってから、自分の眠る環境を整えることを意識しています。 今回、”パジャマ”を新しく取り入れてみました🌿 今までの私は着古したTシャツとハーフパンツを着用して眠っていました。 あれはあれで好きでしたが、いまいちどうも落ち着かない。 自律神経が乱れる様になって、ひどく寝汗をかくようになってしまった私。 そうするとTシャツがすごく気持ち悪いんですよね^^; 着心地も最悪ですし、
メンタル不調を自覚してからよくこう考えてしまいます。 『 何が原因でこんなふうになってしまったのか？ 』 『 なんで私がこんなめに合ってしまうのか？ 』 『 私の何がいけなかったのか？ 』 起きてしまった出来事（結果や過去）に対していつまでも 考えても意味がないことは、分かっています。 けど、どうしても考え込んでしまう時があるのです。 ・・・今思えば急にメンタル不調になった訳ではない気がします。 今年の春くらいから身体から不調のサインが出始めていました。 消化器官系の不
1日1捨離を実行中。自分の身の回りのものを整理したくて不用品を売ったり・捨てたりしています。手放す作業ってなかなかの労力💦それでも空間に余白ができると心なしか気持ちがいいです。モヤモヤがスッキリする感じ。
みなさまこんにちは。 いつもブログを拝見してくださりありがとうございます。 私ごとではありますが、先日旦那くんとの３回目の結婚記念日を 無事に迎えることができました。 まだまだ夫婦としてはひよっこですが、純粋に嬉しいです。 毎回特別なことをしようか悩みますが普段通り過ごしてしまいます😅 旦那くんは『 夜ご飯だけ贅沢しようよ 』と昨年行ってふたりのお気に入りになったお店を予約してくれました。 後から気づきましたが、私も旦那くんも昨年と同じメニューを頼んでいました。 私たちあま
