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『妻が怒りの赤鬼化』

ちょいちょい書くかもしれない日記(許す)

2か月前

すぐ怒る人

1か月前

「怒り」は悪くない、むしろ気高い

怒ってます

1093.「イライラしても、カッカしてもまるで意味がないなあ~」と、思うたびに心が落ち着いて来る気がするんだ。

ええかげんにせぇよ!

必ず一矢報いてやる

1か月前

フォロバ100% 俺の怒り1000%

1か月前

パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(9)自分自身の心に嫌な感情が生じることを自分が許していく

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パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(11終)生じているのを受け入れられないから、苦しんでいる

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私の怒りの鎮火方法は・・

4日前

パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(10)良きことに執着しているときに起こること

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パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(7)瞑想実践者にとって受け入れるのが難しいこととは?

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パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(4)どうして怒りに気づいているのに、怒りが消えないのだろう?

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パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(6)怒りがあるのなら怒りがあったっていいんだよ

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アンガーマネジメントの一つが、怒りの感情を紙に書き出すというもの 感情を言語化することで、そこに理性が働いて、怒りという衝動性に巻き込まれるのを抑えてくれる 感情を客観視して他人事にできる 最後にその紙を破ってゴミ箱に放り投げれば、頭の中の要らないものを消し捨てた気になる

パイサーン師の説法〜怒りが生じても苦しみにならない(8)自分が今、不本意であると感じていることを自分に許す

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感情のコントロールが上手な人は不得手な人に比べ、総じて非常に高い収入を得ていた

隕石のように怒りが降ってきた夜

1か月前