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貝原益軒に倣え 「元気で長生き」のコツ
「どうすれば一生元気で長生きできるのか?」
そういった思いを抱かれたことはありませんか?
長生きしたいではなく、元気で長生きしたいというのは、どんな人でも持つ願いではないでしょうか?
しかし、そうは思っていても、人間は贅沢なもの、美味しいものがあれば欲に負けて食べてしまいます。
優先的にすべきことがあっても、スマフォでSNSなどを見て時間を潰してしまいます。
睡眠が大事だと分かりながら、面白
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「東大教授が語り合う10の未来予測」 VUCAの時代だからこそ、知の旅へ
今回は、「東大教授が語り合う10の未来予測」という書籍を取り上げました。
「現代はVUCAの時代だ」
と言われています。
VUCAとは、Volatility (変動性)、Uncertainty(不確実性)、Complexity(複雑性)、Ambiguity(曖昧性)の略。
つまり、現代は不確実性が高く予測が困難な状況であるということで、そんな時代に生きる私たちにとって、未来を見据えることは
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今一度、お伝えします!!非常用の持ち出しバックに入れておいてほしいもの
非常用の持ち出しバックに、是非ともマルチビタミン&ミネラルのニュートラヴァイタを入れてください!
その理由についてお伝えしたいと思います。
理由は、食べるだけでは健康状態は維持できないからです。
健康を維持するためには、エネルギー源となるエネルギー産生栄養素、つまり炭水化物、脂質、たんぱく質を摂取すること。そして個体内で合成できないため食物から摂取する必要があるビタミンとミネラルが絶対に必要
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年も、皆様とともに無事に新年の幕開けを迎えることができて、大変うれしく思います。
天に昇る龍のように上昇気流に乗る一年になりますようお祈り申し上げます。
今年の干支は「甲辰(きのえたつ)」。
前回の「甲辰」(1964年=昭和39年)は、東京〜名古屋〜大阪を結ぶ大動脈として東海道新幹線が
開業し、東京でアジア地域初となる第18回オリンピック競技大会が開幕
早期に対応!アルツハイマー病の「3つの脅威」②
前月では、アミロイドβの蓄積が、アルツハイマー病の原因となること。
アミロイドβの蓄積の原因は、まだ完全には解明されていないが、4つの原因をあげさせてもらいました。
特に、私たちがもっとも注目している要因は、「炎症」「栄養不足」「毒素」で、その中の「炎症」を起こさないために気をつけるべき食べ物をお伝えいたしました。
今回は、「栄養不足」について、見ていきたいと思いますが、前頁で「睡眠」を取り上げ
アルツハイマー病の「3つの脅威」1.脳の炎症を予防する
炎症は、異物や死んでしまった自分の細胞を排除して生体の恒常性を維持しようという反応と考えられます。
例えば細菌やウイルスなどの病原体が体の中に侵入しようとした時に、さまざまな細胞などの生体内成分がその排除に働いた結果が炎症性反応です。
侵入する病原体へ体が反応する方法の一部に、アミロイドβの産生があります。
アミロイドβは、アルツハイマー病を特徴づける脳の班(プラーク)をまさに形成する物質なので