今朝はいつもの公園を歩いていたら久しぶりに可愛いワンちゃんたちに会えました！ 寒くなるとお散歩時間が少し遅めになってくるから こうして会える機会が増えます💕 今日は整形外科に行く日だからと急いで歩いて準備して行ったら　お休みの日でした💦あさってに変更です。確認不足でした。

テリボン皮下注射をしてから3ヶ月目。 愛犬チャンミンの皮下点滴の時は一生懸命必死にやったけど、自分の事になると憂鬱だ。 それも副作用で気持ち悪くなるからだ。 今日月に一度の通院日。 半年もしたら骨密度の数値が大分良くなるらしい。 ２年間なんてまだまだ先の話だ😱 治療費も高い😢

「骨粗鬆症」の病気から、あなたへのメッセージ ・人生を正しく支えてくれるものがない ・長いあいだ自己卑下してきた ・激しく自己卑下した ・自分には何も価値がない ・自分は役立たずの人間だ ・自分にはもう魅力がない

今朝起きたらおしりが痛い。 おしりと言っても尾骶骨あたり。 立ったり座ったりしゃがんだりの動作の時に痛い！ 嫌な予感… 尾骶骨にヒビが入ってるのかも。 検索したら、普通は尻もちをついたとか転んだ時になるみたい。 覚えがないのですが。 まさかもう骨粗鬆症でしょうか。

「白ごま」は、黒ごまとは別の品種で、白ごまのほうが油が多いのは特徴です。 この豊富な油分で、血中コレステロールを減らし、動脈硬化の予防や便秘を改善します。 便秘解消には「ほうれん草の白ごま和え」で、 骨粗鬆症予防には「白ごま酢ドレッシング」の食べ合わせで効果が高まります。

骨折による神経圧迫で足だけじゃなく肩と腕や指が痛くて動かなくなってきた。 こりゃいよいよって感じですな！ しばらく長い記事はお休みにしよう。 ちなみに昨日公募ガイドの「小説でもどうぞ」とかいうのに一つ出してみた。 何だかわからんが色々あるんだねえ、今は。

骨粗鬆症の薬を３年間飲んだが大腿骨の数値が良くならず平行線なので先週から週2回注射を自宅で自分のお腹に打っている😅 ２年間も続けなくてはいけない。 愛犬チャンミンに皮下点滴2年間自宅でしていたのに今度は自分とは😢 お金が高いって先生に言ったら骨折したら手術代100万と言われた😱

人は足から弱っていくらしいので、 対策として踵を上げて背伸びすると良いとの事 現代人は、座っている時間が長くなりがち 程よく休憩してストレッチですね そういえば踵と言えば、 踵を叩くと骨粗鬆症予防になるとか 手を叩く様に、踵同士を叩くと楽ですよ