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ノンレム睡眠のすすめ

夫の12時間超え労働が続いた1週間! (普通の会社員で只今、繁忙期らしい) よく頑張ってくれました✨ ゆっくり寝てもらおうと思ったけど… 子ども達が起きて作戦失敗💦 昨夜のうちに作戦を伝えておけば良かった。 明日こそ! ゆっくり寝てもらおう⭐︎

noteという媒体に出会って来月で丸2年。早いものです。つぶやきは日記のつもりでやってましたが、このつぶやき機能でずいぶん救われました。体もそうですが心の疲労度が違います。私がnoteを完全に離れる時ってどんなときだろう。noteの世界も入れ替わりは激しいですからね。

1か月前

夏時間は体力勝負

下の子とぬいぐるみ抱っこ遊び

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脳も筋肉も強化できるイミダゾールジペプチド

夫の疲れ取り大作戦! ①コロナ禍に取得した 「アロマ」と「フットケア」 の資格を活かし、 体の疲れ取りに尽力! 開始5秒で夢の中へ〜 ②家族団らんで食事、おやつタイム ぽかぽかTime ③海さんぽリフレッシュ 心のリフレッシュ エネルギーチャージに なっていたら嬉しいな☺️

休日に十分に休めないと、『休めていない感』が大きなストレスとなって、体に居座り続ける。 昨日は年休をとって早めの帰宅。 それでも、まだ『休めていない感』が残っている。 大きく深呼吸をして心を整える。 さあ、今日も一日頑張ろう!

5-ALAで老化が止まる 疲労が取れる

にんにく注射💉、実はビタミンB1の注射です😯。

最近、お酒がやめられないのだけど。

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疲労回復セラピー❣️

季節は<春分> 暖かくなる日を待ちこがれる3月

1か月前

【現代人は疲れ果てている】疲労を解消するお勧めの健康法を4つ紹介します

魚と豆腐のサッと煮│春は「たんぱく強化」おかずを

1か月前

弛緩メソッド1「脱力の法」象気功

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休日こそ!アクティブレストしましょう。

アラフォーワーママ的メンタル回復法【5選】

1か月前

【読了】疲れがとれない原因は副腎が9割(DAY209)