トウモロコシは、むくみや便通の改善にお勧めの食材です。 食欲増進には豚肉と、疲労回復にはジャガイモとの食べ合わせで効果が高まります。

蜂蜜は、暑がりで疲れやすく、皮膚が乾燥するときにお勧めの食材です。 咳止め、腫物、虚弱体質の改善にも有効です。

枝豆は、夏バテや疲労回復、二日酔いに効果がありますが、チーズと一緒に食べないでくださいね。 倦怠感解消にはかつお節のだし汁に枝豆を入れて、コレステロールには、豆腐と枝豆の白和えの食べ合わせで効果が高まります。