訃報. 赤い公園 津野米咲が自死選択は器を超えた成功への反動○

○10年(鉄寅)に結成され12年(海辰)にメジャーデビューした
ロックバンド 赤い公園の
全曲の作詞・作曲・プロデュースを手掛けていた
ギターの津野米咲(91-1002/草巳)が、
10月18日(木午)午前9時ごろ、
東京都杉並区の自宅でぐったりしているのが発見され、
搬送先の病院で死亡が確認されたという。
津野はありえない水性年だった13年(雨巳)に、
SMAPの「Joy!!」を作詞作曲。
モー

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○あなたに幸あれ♪

「」

この落書き帳に目を通す皆さんであれば、ハロウィンの楽しみかたでは無く、遊びにはしない方法にも耳を澄ませてくれる。ただそれは、“遊びにはしない“ということなので、遊びにはさせて欲しい。見つめた先の彼らが笑ってカボチャを燃やそうと、あなたがお菓子をやる必要なんて無い。我々の不在に水をやる。“カカシに、服やお菓子はやらずに、僅かな水滴を浸す“など、ご自身のやり方を生かして。当然ですが、いつまでも我々は間

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疲労① 疲労の原因は?

疲れの原因はかつては、
乳酸だと考えられていました。

しかし、乳酸は代謝産物であり、
疲れの原因とは無関係だと、
わかってきました。

では、疲れの対策に当たって、
正しい方法は、どれでしょうか?

① 栄養ドリンクをのんで疲れが軽減
②みんなで楽しくお酒を飲んで、疲れも忘れてしまった

③運動で身体を動かしてリフレッシュ、疲れもスッキリ
④熱いお風呂で汗をかいたら疲れも取れた

正解は…。

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励みになります♪
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三劫現世利益

夜鷹は仕事を終えて自室の寝台に横たわる。働きづめの一日だった。昨晩は今日の計画を立てながら入眠した。今朝はその通りに、少しでも山積みの課題を片づけようと意気込んで働き始め、一日しっかりノルマの二倍をこなした。珈琲は計四杯。くたびれた四肢には15時間分の疲労が脈打っていた。0時34分。それでも夜鷹は眠りたくなかった。

 毎度毎度と裏切られ続けた夜鷹は、それでも今日、努力をしてみたのであった。応答し

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有り-難く-御座います

2012年、ハンチックドットコムが6万8000人の男女を対象にした研究によれば、朝起きてからベッドメイキングをしていた人は仕事の満足度が上がり、収入も上がり、エクササイズの習慣が身に付き、仕事の疲労感が減少していた。またベッドメイキングしていた71%は幸せだと感じていたという。

「スキ」を押してもらえて嬉しいです!
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ぼんやりと過ごす休日

あんまりよくないとわかっていながら、休日はダラダラと過ごしてしまいます。よくないですね。

まあ、平日は頑張って、休日休むというのは必要なことだと思いますが、休日の過ごし方について、しっかりと考えなければならないと思っています。

ただダラダラと寝て過ごすのか、何か趣味や勉強に打ち込むのか。土日の48時間の過ごし方を改めて考え直したいと思います。

休日に疲れて動けないくらい、疲労を溜め込んでしま

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【 誌上トレーニングセミナー:今、改めてその効果を見直されるべきサプリメント】

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

現在、パワーアップ期間、強化期間と称しまして、

【 おもいっきり負荷をかけるトレーニング 】

を課しています。やっていることは自分で言うのもなんですが、

【 とにかくキツい 】

です。成長のためには通らなければならない道だと思ってます。

上腕二頭筋だったらしばらく肘がまともに伸ばせなくなる、上腕三頭筋だったら内

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スキ、どうもありがとうございます!
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やりたいことの渋滞、頭の渋滞

あの本が読みたい。あれを勉強したい。あの作業を終わらせたい。あのことについて思うことを書きたい。
……でもスマホばかり見てしまう。あるいは、手につかない。そんな経験は誰もがあるだろう。私もこれで多くの時間を浪費してきた。

何も考えていないわけではない。むしろ考えっぱなしではあるのだが、外に出てこない。人を評する言葉に「何を考えているのかわからない」というものがあるが、自分自身でも何を考えているの

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疲労の要因と栄養面からの対策

Writer

廣松千愛:Chiyori Hiromatsu

管理栄養士/健康運動指導士

SNS
Twitter: https://twitter.com/chiyori_h
Instagran:https://www.instagram.com/chiyori.nutrition

栄養面からサポートをしていく際にはどのような目的で実施していくのかを選手やチームスタッフと共通認識を持っておく

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ありがとうございます!次回の記事もぜひご覧ください!
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リンパマッサージを通して自分の身体と向き合うこと

こんにちは、なおちゃんです。

みなさんリンパマッサージはしたことありますか?

こないだ私は初めてリンパマッサージを受けました。そこで実感したのはマッサージを受けることは、自分の体の疲労度を一番感じとれる機会になるということ。

ということで、リンパマッサージの体験記ご覧あれ。

マッサージというとみなさんどんなイメージがありますか?私は優しく、手の暖かさを感じながらリラックスできて心地よいもの

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スキしてくれてあなた、私はそんなあなたが大好きです(●´⌓`●)
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