キャベツは胃腸の不調に効く食材。 お薬の「キャベジン」もキャベツに多く含まれるビタミンUの別名です。胃粘膜を保護して胃もたれや胃痛を改善。 薬膳的にも肝をサポートし寒暖差による自律神経の乱れを整えます。 腎を助けるアンチエイジング食材なので美肌のためにも積極的にとりたいですね。

吉祥彩友の🍀fortune🍀 通信177 日本で数店舗の美味しいチョコレート発見！　 「世界で幸せになれる場所」「死ぬまでに行きたい店」と言われる マダム・ドリュックです。 効能には、ストレス、動脈硬化、抗酸化作用等。 毎日少しずつ摂取で、健康作り。 ＊糖分制限には要注意

甘酸っぱいいちごは春のお助け食材。 寒暖差の多いこの時期の自律神経の乱れを整えます。酸味は気を巡らせて、肝をサポートするのでイライラや落ち込み、疲労感にも。 血を補い、体のほてりを抑えて潤すので美肌効果や便通改善。食欲不振の胃も元気にします。