不安感

ヨガのポーズご紹介します②: サーランバサルヴァンガーサナ(肩立ちのポーズ)🌟

クラスの最後の方に、入れることが多いです。

これも、逆転系のアーサナ(ポーズ)

血流を心臓に戻し、ホルモンバランスが整い、気持ちが落ち着きます🙂

足の疲れが取れて、呼吸の働きを強めて行くことができます。

眼圧が高かったり高血圧の方、肩や腰に強い痛みのある方、生理中の女性はこのポーズをお休みしてください🍀

いつもわたしのヨガレッスンを受けてくださっている皆さんは、段々とくの字→足が天井

もっとみる
リアクションいただき、ありがとうございます(^_^)
4

自分に 向けて

不安感の共有より 安心感の共有を。

今、自分がどんなに不安な状況か、訴えて訴えて
「大変だよね。わかるよ。あなたは頑張ってる」
って言われると、そこで少し安心する。

それはそれで、良いような気もするんだけど
その次が 大切な気もしてて。その前、かな…。
これじゃ、外側の状況が自分に都合のいいカタチに
変わるまで、ずっと不安は消えなくて。
新しい不安のタネが 出てきたりもして。

なんか、不安の

もっとみる
うれしー♪
14

セックス依存とアダルトチルドレンvol3「あえいでいる時は本当の自分」

「あなたは何もしなくてもそのままのあなたですばらしい!」

という言葉が全く響かず信じられないのは、
ちいさい子がその子なりに全力で、
機能不全家庭の中で役割を探して、
その役割をして、
なんとか生き延びたから、

「対人関係では役割が常にあって、
それをこなすことで生き延びられる」
と学習したからではないかなと。

もっとみる
ありがとう!また書く原動力をあなたがくれました(’-’*)
4

【抱えながら生きる】

【抱えながら】が、ビジョン実現のキーワード。
 
何をでしょうか?
 
不安感、焦燥感、無力感、孤独感、
無価値感、恐怖感、様々な障害、
 
煩悶、絶望感、ストレス、罪悪感、
欠乏感、疲労感、気疲れ、倦怠感、
 
病、貧乏、借金、自己憐憫、失恋、
離婚、人間関係が上手くいかない等。
 
 
私たちが生きている以上、
 
たぶん
多くの人は同じような思いや感情、感覚を
 
抱いていると思います。
 

もっとみる
スキありがとうございます!嬉しいです😊✨️✨️✨️
4

昨日がいい日だったからと言って、今日もいい日とは限らない。目覚めが良かったからと言って、いい日になるとは限らない。期待するな。

ありがとう❣️嬉しいです💓
1

変化は不安であたりまえ

久しぶりに不安になりました。ほんのちょっとですが。

きっと、今までの生活が安定していて、それはそれで良かったけれど、そろそろまた変化する時だからでしょう。

物事が変化するということは全体的にバランスが変わることなので、不安を感じる場合があっても当たり前なのだと思います。

上の写真の石のほうは、カルサイト(クリア/無色)という石。カルサイトにはいろいろな色がある。「通過儀礼」とか、「変わること

もっとみる
うれしいです!ありがとう。
1

朝晩涼しくなって、体は少し楽になったけど、気持ちが追いつかない。季節が変わる、進むことが怖い。そんなに早く進めない。

見つけて貰えて嬉しいです💓
1

理由を見つけない

今日の午前中、すごく楽だった。

いつもの焦燥感不安感が湧き出てこなかった。

ただただ過ごしてた。

今朝は洗濯もなかったので、慌てることなく身支度して、途中他のことしながらも朝ごはんの準備して。

朝ご飯終わって、すぐに片付けしないでちょっとSNS見たりして。

片付けしたあと、ダラダラとゲームしたりして。

いつもならザワザワと胸が苦しくなってくる。

のんびりゲームなどして居られない。

もっとみる
あなたに良い事がありますように😆💗✨

薬を飲まなきゃ動けない。ではなく。薬を飲んだら動ける。と思うようにする。

気分よく過ごせた1日でありますように💗
1

この人の不安はしずまったのだろうか…私のもしずめることが出来るだろうか。

ありがとう❣️嬉しいです💓
1