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動物好き。平成生まれ。適応障害と診断され休職し2024年3月末退職。リハビリのために取…

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動物好き。平成生まれ。適応障害と診断され休職し2024年3月末退職。リハビリのために取り組んでいるランニング、読書その他のことについて書き綴っています。動物、ランニング、読書、映画、ゲームその他

  • 読書感想

    読んだ本の記録、感想を書き綴っています

  • 動物園・水族館

    動物園・水族館に行った記録

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【適応障害・うつ】休職に至るまで　♯2

昨年9月末に適応障害、うつと診断され、昨年10月から現在に至るまで休職しています。 今回は休職に至るまでの様子を振り返りたいと思います。 現在の職に就いて4年目となりますが、体の異変は1年目の冬には感じていました。 ストレスの原因は直属の先輩（50代）の無責任な行動と仕事への取り組み方に疑問を抱いていたことにありました。 元々自分は仕事に対して責任感が強く、向上心も高いため、このような先輩にはひどく悩まされました。もちろん、仕事に対して力を抜くことや他人に口出ししても

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    • 恐怖心を克服する方法は見つかるのだろうか　＃158

      今月も引き続き社長に気に入られたアルバイトを続けることになり、昨日もアルバイトに行ってきました。 通うには車で20分くらいで少し時間がかかるなぁという感覚ですが、社長も優しく接してくれ、そこはありがたいなぁと思っています。 しかし、昨日二つ恐怖心に触れるようなことが起こりました。 ひとつめは、仕事のなかでPCでシステムを教えてもらう機会があったのですが、前職でもPCでシステムを触る機会がたくさんあったので、それを思い出してしまい、嫌な気持ちになってしまいました。 する

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      • 最近読んでいる本（１６）　＃157

        読んだ本のストックがたまってきたので感想を書き残したいと思います。 さかなのなみだ さかなクン (著) ↑狭い世界でなく、大きく広い世界に目を向けて過ごそうということを伝えているさかなクンの絵本。魚の世界にも狭い世界にいると一匹をいじめるということが起こるとのこと。そんな世界でストレスを抱えて生きるより広い視野をもって好きなことにチャレンジしていくことが大切だということを学べる素敵な絵本でした。巻末でさかなクンのこれまでの生い立ちも知れて、努力家で好きなことに打ち込んでき

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        • 6月の振り返り　＃156

          今日で6月も終わりですね。 あっという間に今年も半分が終わろうとしています。 この前まで雪が降っていたような気がするのですが、いつの間にか梅雨になり、暑い日が続いています。 時の流れというものは恐ろしいものです。 昨日はフォロワーさんと再びオンライン読書会をしました。 ↓あややさん 昨日も楽しくおススメの本を紹介していただき、今日たくさんの本を早速借りてきました。 あややさんおすすめの本とエリンギさんおすすめの本が一緒だったのもあり、たかぎなおこさんの本をたくさ

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        【適応障害・うつ】休職に至るまで　♯2

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          16本
        • 動物園・水族館
          6本

        記事

          久々にゆっくりした気がする　＃155

          今日はアルバイトもなく、予定のない休日となりました。 いつもは規則正しい生活を心掛けているので、夜寝るのは遅くても、一定の時間に起きているのですが、今日は眠すぎてだいぶ遅起きになりました。 それでも昨日からなんとなく体がだるく、横になっている時間が多かったのですが、今日もゆっくり起きてもなんとなく体がだるいです。 昨日外仕事があったので熱中症にでもなったかな？と思いつつ、疲れかもしれないとも思い、抗わずにゆっくり過ごしました。 午前中には少しやる気が出たので、庭作業を

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          再び自分の時間をつくる　＃154

          今日もアルバイトに行ってきました。 なんとそこのアルバイトは今日で終わりという事実が発覚！ というのも、果物の出荷をしている所だったのですが、出荷の作業に目処がついたので、今日で一旦終わりということでした。 次は夏に桃の出荷があるとのことでしたが、今年は人を雇わないため、秋の柿の出荷からまた作業があるとのことです。 なので私の出勤は一旦今日で終わり、また秋ごろからの出勤になるようです。 帰り際にたんまりと規格外の果物をモリモリいただき、一緒に働いていたおばさまに新鮮

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          読書会の準備は一旦終わり　＃153

          今日も昼でアルバイトが終わり、ルンルンで帰ってきました。 稼ぐために行っているわけではなく、リハビリとして行っているので、時間が短いと嬉しいです。 そして帰り際に規格外の果物をモリモリいただきました。 規格外でも新鮮な果物をいただけるのは嬉しいですね。 今日はバイトが終わってから、私が主催の読書会のチラシを置いてもらうため、少し通っている飲食店に行ってきました。 そこは若い人がお一人で経営しており、客層も比較的若いため、チラシを置くにはもってこいの場所です。 ご飯

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          通院と最近の貧血の症状とランニング　＃152

          今日は通院のためアルバイトはお休みしました。 今日の診察では大きな病院で受けた検査の状況と今後の状況について話しました。 貧血の症状は相変わらず出ていること、前回の血液検査でも誤差とも思える少し改善したような数値になったこと、まだ原因を探すための検査が控えていることを話しました。 以前きっと消化管で出血があり、貧血の症状を起こしているんだろうという判断で検査が進んでいることを話したところ、主治医も心配していました。 その他に減薬のことを相談したのですが、まだアルバイト

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          行動してみて初めてわかること　＃151

          今日も朝から農作業のバイトに行ってきました。 他のもうひとつのバイトも合わせると7連勤でした。 明日は通院のためお休みです。 そして今日は雨だったので早く終わり、今こうやってnoteを書いています。 早く終わってラッキー！ 今日はあと家事や読書やだらだらするなどでゆっくり過ごそうと思います。 昨日バイト中に、私が主催の読書会の呼び込みについて考えていました。 ここでも皆さんのコメントをいただき、若い人などがどうやったら呼び込めるか考えていたのですが、ふと一か所若

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          移住者交流会に参加してきたが・・・　＃150

          昨日アルバイトが終わってから、夜18時～20時に開催された移住者交流会に参加してきました。 交流会の内容は「夜の図書館ツアー」で、閉館後に図書館をうろついたり、移住者同士で話をしたりというものでした。 数日前から楽しみにしていた交流会に、いざ参戦！ と、思いつつあまり期待しないようにもしながら会場に向かいました。 会場に着くと、先に何人かの方が集まっており、その後参加者が集まってきて、15名ほどが参加されていました。 ざっと会場を見渡すと・・・ 年齢層が高い。

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          移住者交流会に参加してきたが・・・　＃150

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          やりたいことがいっぱいあるなかでできることをして過ごす　＃149

          今日も無事アルバイトから帰ってきました。 今日も予想外に時間を引き延ばされ・・・帰ってからやりたいことがあったのですが、それは諦めることにしました。 帰り際に、来月開催する読書会のチラシを置いてもらうために交渉をしに行き、さらに帰り道に資源ごみを捨ててきたらもうこんな時間に。 本当は庭の草むしりをしたり、読書をしたり、昼寝をしたり、体調と心を整えるためにやりたかったことがあるのですが、できずにいます。 夜はランニングをして、晩御飯を作って食べてをしているとあっという間

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          急に忙しくなってしまった　＃148

          昨日、これから長期でお世話になるバイト先に初めて行ってきました。 これから秋にかけてお世話になるのですが、とりあえず出勤時間だけを教えてもらったので、出勤時間である8:00に行ってみました。 挨拶をして、いろいろと作業を進めていたらあっという間に昼になりました。 まわりの方々も良い人そうでひと安心。 そんなこんなで昼休憩をしている時に、仕事終わりの時間が気になってきたので、やんわりと聞いてみると、「14～15時にはおわるよ～」とのことでそれもひと安心。 と思ったら結

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          急に忙しくなってしまった　＃148

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          新しい縁に感謝した日　＃147

          今日は午前中から昼にかけて血液検査と診察を受けてきました。 前回内視鏡検査をして、今は異常なしだという結果になり、少し安心していましたが、今回どのような話になるのかなぁと少しドキドキしていました。 今回の血液検査の結果を見せてもらいましたが、異様に低かった数値は微増で、誤差かな？というレベルでしたが変化はあったようです。 それでも基準値よりはるかに低い数値なので、まだまだ薬の服用が必要なようです。 そして消化器に関しては、胃の炎症や出血は今はないけど、異変を感じるらし

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          新しい縁に感謝した日　＃147

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          自分何やっているんだろうと思ってしまう　＃146

          今日も朝から暑く、いまやっと曇り模様になってきて、少し落ち着きました。 今朝は朝5:00から単発のバイトに行ってきました。 何度かお世話になっているところですが、社長が胡散臭い感じだし、ずっと違和感を感じていたところもあるので、もう行かないと決めての出勤になりました。 やったこととしては、果樹の収穫作業になります。 朝から暑く、8:00には25度を上回り、すごく暑い中での作業になり大変でした。 農家さんには頭が上がらないですね。 そんな作業のなか、ふと我に返る瞬間

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          自分何やっているんだろうと思ってしまう　＃146

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          大森山動物園に行ってきました　＃145

          今日は朝からとても暑く、最高気温が32度となりました。 日中めちゃくちゃ暑かったし今もまだ暑いです。 そんななか秋田にある大森山動物園に行ってきました。 大森山動物園は、以前学生の時に来たのですが、それ以来で久々の訪問になります。 今日は暑いからかそんなにお客さんもおらず、混みあうこともなくスムーズに入場できました。 入り口付近にいたヤマアラシも暑さのせいかじっとしていました。 レッサーパンダも暑くてこのような姿に(笑) 呼吸も荒く、ミストも出ていたのですが、ち

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          大森山動物園に行ってきました　＃145

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          最近読んでいる本（１５）　＃144

          読んだ本のストックがたまってきたので感想を書き残したいと思います。 対人力のコツ──人間関係が楽になる94の知恵 植西 聰 (著) ↑ビジネス向けの対人関係を築くコツが見開きで94つ綴られています。上司と部下の関係や、苦手な人との付き合い方、相手に期待しすぎない、相手の話をよく聞いてから自分の話をする、など、偉人たちの言葉や行動を参考に書かれています。「人と共に生きていく」ための知恵の力こそが「対人力」と書かれている通り、人と一緒に築いていく関係性の大切さがたくさん詰まっ

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