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たこ焼きを食べそびれたけれど。

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純品の酵素そのものをとりあつかいこの目で見た経験のある生化学者のひとりとして

3行日記 おいしくげんきに

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朝ごはんに食べた目玉焼きが美味しかった。 半熟のトロトロに醤油をかけてご飯にのせ海苔で食べました。 うまっ‼️

料理と 今年の成果:タンパク質の効能

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合わないやつが見当たらない!ドンドン来い!

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血糖値を上げずに小腹を満たす美味しいの一品!!ツルハドラッグで購入したクリーム玄米ブラン(ブルーベリー味)

あと一品足りない! そんなときにあると便利な砂肝炒め

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【要約】腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物 40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣

1年半、ささみを飽きずに食べている

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【商品紹介】めちゃくちゃ飲みやすいホエイプロテイン『NORM ノーム』

アラフォー主婦、リングフィットで恐ろしい結果に……

前にも言いましたが、朝もしっかりタンパク質を摂取していますか? 多くの人が夕食でタンパク質を摂取しようと考えるようですが、タンパク質とは常に体内で分解されており蓄積がきかないと言われています。 タンパク質不足を回避するには朝・昼・晩とバランスよくタンパク質を摂ることが大切🔥

スピリチュアルとたんぱく質の狭間で前編

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食事で大事なものとは?

料理: 疲れた身体に欲しい酸っぱいもの

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note5年目 & 骨活のこと

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★追加のつぶやき★健康のために習慣化❣️ 接骨院で言われた、常温水又は白湯を1日1.5L飲みなさいを実行❗️ それとタンパク質不足だから牛乳と出来るだけ毎日納豆かちくわを食べてます‼️ そしてサプリもアリナミンA系(フルスルチアミン)とDHA &EPA&セサミンを少しづつ飲んでます❣️

【読書メモ】1万5000人のデータに基づいた すごい身長の伸ばし方

今週の常備菜と今日の夜ごはん|10/14週〜

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「食べられないのが当たり前」

肌荒れ対策② 食事等

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筋肉をつけるなら、トウモロコシとジャガイモ。

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朝起きるのがツラい……。いかに身体を目覚めさせられるかがカギ「働くあなたの快眠地図」

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いいたんぱく質を摂ってるかどうかで脳が決めていく

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料理:ピーマン肉詰め(コウ.ケンテツさんレシピ)

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無塩の魚のありがたみ

料理: ゴーヤとトウモロコシで夏ご飯

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忙しい朝もしっかり食べる!最強味噌汁で栄養満点の一杯を

時が解決(悪化・無関心にも)してくれる

おいしいご飯をあきらめないための、ダイエットレシピ覚え書き

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麺類の食事でたんぱく質を摂るには

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体重計に乗ってみたら

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