糖質制限ダイエットshiru2

3ヶ月で-10kg達成‼️糖質制限5年目でもリバウンドなし!そんな私の糖質制限が💯倍楽しくなる情報をシェア😆だって糖質制限は知識がないと致命的😱逆に勉強すれば美味しい物がたくさん食べられて成功率がガツンと上がる⤴︎📸Instagram6.0万フォロワー達成‼
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【自己紹介】ねこた@糖質制限3か月で-10kgを達成

はじめまして!糖質制限ダイエットshiru2の「ねこた」と申します。shiru2は「シルシル」と読みます。 shiru2では、これまではWEBサイトやソーシャルを通じて100万人以上の…

昔ながらの方法ではありますが、痩せたら着たい服を先に購入してしまうのはダイエットのモチベーションアップになりますよ👍

「痩せてから買う」だとなかなか真剣になれない一方、思い切って買ってしまえば「何としてでも痩せて着ないと!」と本気になれるはず🔥

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糖質制限中はカロリー不足で太る?理由とカロリー摂取におすすめの食品を紹介!

先日「糖質制限中のカロリー不足は太る可能性あり」といった内容のツイートを投稿したところ、多くの方からいいねをいただきました。本当にありがとうございます❗ 今回は…

1時間の座りっぱなしは寿命を22分も縮めるそうです。

座っている時間が4時間未満の人に比べ、4~8時間、8~11時間、11時間と長くなるにつれ、死亡のリスクが11%ずつも高まるとか😱

座りっぱなしはダイエット的にも良くないとされますね。
定期的に立ってストレッチなどを😌

糖質制限おすすめ食材「軟骨」🐓

軟骨は100gあたり糖質0.4gと非常に低糖質!

しかも噛みごたえがあって少量でも満足しやすいんですよ😁

食事の序盤に食べることで満腹度アップからの食べ過ぎ防止も狙えます

ただ唐揚げは衣のせいで糖質がやや高くなるので食べすぎNGですよ❌