ヨーグルトにはストレス解消効果も期待できると言われています🐄

ヨーグルトと言えば乳酸菌による腸内環境サポートが有名です
腸内環境とメンタルは強くリンクしており、腸内環境の改善がメンタルの安定につながるとされています

またヨーグルトには幸せホルモンの材料となる成分も含まれます✨