6/3lpic102勉強だよヘ(゚∀゚ヘ)

ど-も、こんばんは、ちょろっくすですヘ(゚∀゚ヘ)

今日の積み上げ。
黒本の総仕上げ2の結果
40/60。。。
ping-tの問題に慣れると、変化球に対応できない=本質を理解していないというぽんこつヘ(゚∀゚ヘ)

解説みたらあ~となるので、繰り返しですね!

明日の予定
•スピードマスターの模擬試験トライする。

体重が減らない要因。
おそらく睡眠時間が少ない。
6時間前後なので寝よう!!

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あなたが痩せない理由 200kcalのおにぎりが実は240kcalもある

あなたが痩せない理由はいっぱいあります。

単に食べ過ぎているから

ただそれだけです。
食事制限しているのに痩せないって普通に考えれば矛盾してますよね。
だって、食べずに体重が変わらなかったら、怖くない?

例えば、ブレーキを踏んでるのに車が急加速したらアクセルと間違えていたと気付きますよね。

つまり、痩せないってことは食べているんです。
人間は自分の食べているもののカロリーを把握するのがド下

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正しいダイエット方法は??短期間で体脂肪を減らすメソッド

皆さんこんにちは。
現在、自分はパーソナルトレーナーとしてたくさんのお客様のダイエット指導を行っています。

「ダイエットをしたいのですが何をしたらいいか。。。」
「今までいろんなダイエット方法試してきたけど、毎回リバウンドしちゃって。。。」

👆このような悩みかなり多いです。
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。

「どのダイエット方法が正しいかわからない」
「どれが自分に合って

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6/2(火) ごはん

■朝ごはん
四角パン
キッシュ - ピカール
鶏肉ソテー - ピカール

■昼ごはん
カレー - まかない

■晩ごはん
鶏塩スープ - ファミマ
蕪のマスタードマリネ

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ありがとです
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6/1(月) ごはん

■朝ごはん
バナナジュース

■昼ごはん
焼きとん ヒレ
サーモン串
白米
↑まかない

■夜食
サラダチキンスティック バジル味 - ローソン

ありがとです

5/31(日) ごはん

■朝ごはん
もちもち四角パン - 茶寮ベーカリー

■昼ごはん
もやしそば - 中華料理とき

■晩ごはん
カレー - まかない

■夜食
とろろそば - セブンイレブン
レバにら - セブンイレブン

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ありがとです

世の中には、二種類の食べ物しかない。

皆様こんにちは。

東京新宿御苑 RACE GYM 代表 伊東 翼です。

少しでも皆様の為になる情報をお届けできればと思います。

今日は、食べ物のお話です。

世の中には

二種類の食べ物しかありません。
太りやすい食べ物か
太りづらい食べ物か
特に「炭水化物」に関しては大きく分かれるので、太るメカニズムとその正体を紐解いていきます。

何気なく昔から食べていた食品も、実はものすごく太りやすい

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肌荒れ日記@26日目

かにです。脱プロトピック26日目。

外出ました。

暑かったです。

暑くなると汗で体がかゆくなる😢

顔かゆいなーより首痒かったです!

月経もきてしまったので、Wぱんち✊

これから夏だからもっとひどくなっちゃうのかな?

夏はきらいだ😂

しゃしん🤳

ぷーんってしてます

月経でかゆみが。。ひーん😢

またかさぶたがで始めましたね!

おめめもまぁ、変わらないかな?

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わーい!ありがとう!

ニラの糖質は1.23g、カロリーは20kcal|結論:ダイエット向き◎

【ニラ/1束(95g ※)】
糖質:1.23g
カロリー:20kcal

※1束の可食部の重さ。尚、販売店によって1束あたりの重さが異なりますので、その点ご了承ください。

ニラはダイエット向き?

ニラは、カロリー・糖質ともに数字が低いので、ダイエット中の人にとって、安心して食べることができる食品と言えるでしょう。

ニラはダイエットに向いてる?

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダ

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