更年期症状を緩和したいなら、腸内に潜む『カンジタ菌』を増やさないこと

タイトルを見て驚いたかもしれないが、実は、『 カンジタ菌 』は腸内にも存在している そして、腸内環境が悪化するとカンジタ菌が暴走する😳この、カンジタ菌の暴走が更年期症状を悪化させるのだ 詳しくは後述するとして、まず、あなたもご存じの通り、日本人の２人に１人が『 大腸がん 』リスクをもっている そして、日本では最も多いがんで、50歳代から急増する傾向にあり、食生活の偏かたよりや肥満、飲酒などが主なリスク要因となっている 2019年度の国立がん研究センターがん情報サービス

【100回投稿記念】『女性ホルモンは人生そのもの』厳選記事セレクション

noteを活用して『女性ホルモン』の４つのサイクルを学びたい人向けに、おすすめの厳選記事を目的・知識別に紹介しています😊 ※２０２４年４月２２日現在　１００記事投稿✨ ※今後も記事が増えるので、その都度こちらにUPしていきます ◾️人気の記事から読んでみたい人向け この記事がダントツ読まれています↑↑ ◾️エッセイで『女性ホルモンは人生そのもの』を学びたい人向け 【実話】わたしってこんな人 【実話】３８歳『若年性更年期障害』と診断された頃の話 『更年期』なんて

お客様に選ばれるエステティシャン、選ばれないエステティシャンたった１つの違い

その違いは、『 知識量 』の違いである たとえば、知識なく更年期世代のお客様を対応しても悩みを解決できない 症状にも人それぞれ異なるだけでなく、『 更年期症状 』と類似した別の疾患を患っている可能性もある 専門的な知識がなければ、効果的なアドバイスもできない 逆に知識がないまま、対応して症状をより悪化させてしまったというケースも多々あるのだ 当然、そのお客様は、二度と お店に足を運んでくれなくなる そして、もう１つ大事なのが、 知識量があることで ＝ 大きな自信

銀座ホステスの大半が『子宮系疾患』を患っている理由

久しぶりに夜の銀座へ わたしが夜の銀座から足を洗ったのは、今から７年前の話になる ３８歳、若年性更年期障害と診断され、婦人科医から実は『夜の銀座』を辞めるように言われていたのだが、それでもわたしは母との約束を守るために、銀座ホステスを続けたのだ 母もまた、銀座の人だった 札幌ススキノで８年間、高級クラブの歌手として活動を続け、某レコード会社からスカウトされ、東京に出てきた そして、銀巴里で当時の丸山明宏（美輪明宏）さんの前座を勤め、デビュー目前で『肝硬変』を患い、医

女性ホルモンと思春期講座（その１）

思春期の頃の出来事を、あなたは覚えているだろうか？ 思春期　８歳〜１８歳 初経を経験し、性成熟期に向かってエストロゲンの分泌が増える時期 その頃の記憶は、わたし自身記憶がほとんどない 思い出したくない過去にわたしはずっと蓋をし続けていた 『脳』は不要な記憶を『抹消する』機能が備わっており、わたしにとって『思春期』の時期の記憶は『不要な記憶』ということになる 思い出したくない記憶は、思い出す必要がない そして、未来を見据えて行動することが大切なのだとわたしは考えてい

【更年期・糖尿病予備軍】『ビール』と『とんこつラーメン』やめるならどっち？

「 主治医から、このままの食生活を続けていたら、あなたは『 糖尿病 』になりますよと言われたんです… 」 当時、わたしのサロンにお越しのお客様の目的は、『 糖尿病 』予備軍と言われ、体重を落とさないといけないという悩みを抱えていた 本気で痩せたい！と願うお客様のために、わたしは『 食生活 』を整えるための、マンツーマンでのサポートを３ヶ月間実施することになった ／ 実際、３ヶ月間で-７kg,体脂肪率-１０%の減量に成功した😳 ＼ お客様が卒業の日、わたしに言った一言が

スクール卒業生と初のコラボイベント開催❤️１０名ご参加いただきました❣️ １日１０分でも時間を作って、自分のカラダをいたわるってすごい大事だよね❣️ 特に更年期世代は、自分を大切にする時間を作ることが難しいから、これなら毎日続けられると思うんだ🤔すごく楽しいイベントでした❤️

更年期太り・糖尿病・高血圧　死へのダイブを食い止めろ‼️

まず、これは実話である😳 当時、わたしのサロンにお越しいただいたお客様の悩みは、『高血圧の糖尿病予備軍で、医者から痩せないと大変なことになる』と言われたことがきっかけで、ダイエット目的での来店だった あまりにもずさんなその食生活に、わたしは驚いた １日７食（時に８食）、睡眠時間は３〜４時間 朝食はお腹いっぱいでご飯が食べられない 彼女の自宅から職場までは、徒歩１０分 そして、１本道という近さ 自宅から職場までの通勤途中に行きつけの居酒屋がある 仕事帰りに必ず毎日

昨年、こころ優しい助産師さんが『更年期は無理しちゃいけない』と、わたしのカラダを心配してくれたけど🤔 そりゃ無理な話よ、離婚して独り生きていかないといけないんだもん。 個人事業主ってカラダ張って頑張るしかないから、その言葉だけでもありがたかったな。あの言葉に感謝してる😌ありがとう

更年期の辛さは『当事者でなければわからない』という問題

さっき気づいたのだが😳この投稿で90日連続投稿になる😳 noteをはじめようと思った時に誓ったのが🤔 365日連続投稿にチャレンジしてみよう😆 起業して、あることがきっかけで４年間ずっと毎日のように『氏神様』にお参りに行くことを誓い、今も継続中である😌 有言実行タイプのわたしは、一度言い出したら、最後までやり遂げる 途中で投げ出すことはしない🤔 さらに、『諦める』という言葉が大の苦手である 『諦めたら最後』 人生終わりのような気がしてしまうので😂最後までやり遂

【考察】現代人のメンタルは史上最悪な理由

この原因は何かといえば、SNSの普及によるものだとわたしはものすごく痛感している🤔 起業して９年目を迎えて思うこと🤔 『自分に必要ない情報や媒体』を見なければ、巷でよく聞く『自己肯定感の低さ』という悩みを抱える心配もなくなる 人と比べて、勝手に『自己肯定感を下げている』人たちばかりなのだ 比べる必要はないのだが🤔 どうしても人は、他人と比較をし、自分の方が優位の立場にいると認識をし『自我』を保とうとする わたしの知人は、ここ数年テレビを捨て視聴するのをやめた わ

オーガニック専門家が教える あなたの『健康寿命』を延ばすために必要な知識

先日、『フェミニンケア×更年期プラクティショナー®︎』養成講座監修、現役３０年いくこ助産師が『オーソモレキュラー』の資格を取得された この講座監修を依頼した際、いくこ助産師から涙が出るような嬉しいお話をしてくださった😌 今、自分の夢の実現のためにどうしても『オーソモレキュラー』の資格が必要で、その資格を取得したら、ぜひこの知識を養成講座でもお教えできたらと😭 願ったり叶ったりのお話だった 『女性ホルモン』の知識に必要なことは何かというと、『食と健康』の正しい知識が必要