厚生労働省が実施する国民健康・栄養調査によると、炭水化物の摂取量が多く、ビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取量が少ない人は歯の残り本数が少ない傾向にあるそうです。 実際、私も糖質制限をしてから歯の悩みがなくなりましたね。糖質制限で歯も健康に🔥

これでもう忘れない🔥大事な事すぎるので、ダイニングテーブルとマットの間に挟んどきました！ダイエットするなら必須！

痩せたい人は定期的な掃除をしたほうがいい🔥片付けや掃除機がけなどの掃除は予想以上にエネルギーを消費するから脂肪燃焼につながる！ 私も定期的に掃除をするけど、頭の中もスッキリするからオススメ！職場なら仕事効率が上がる！気持ちもポジティブになれる🔥

発見しました🔥ダイソーで3度見してしまったこの商品の名前は『鯛茶漬け風スープ』。さらによく見ると『お米入り』という驚きの4文字が！それなのに糖質は約3.5g。 色々と意味不明ですが、とりあえず明日の朝にでも食べてみます！

ファミマの『サラダチキンのタコライス風サラダ』！今日のランチでした🔥 ✔ 糖質 17.5g ✔ タンパク質 30.8g もち黒米が入ってこの糖質って本当なの？と思い、5度見くらいしましたが間違っていませんでした！ 高タンパクなのも素晴らしい🔥 ※関東限定

めちゃくちゃローズ🌹食後のデザートにいただいたのは、季節限定の『チーズデザート６Ｐ フランボワーズ＆ライチ～ローズの香り～』。 食べるまで味が想像できませんでしたが、最初はフランボワーズ＆ライチの味わいがして、最後はローズの香りがしっかりと感じられます。うん、美味しい🔥

冬の定番「こたつでみかん🍊」も糖質制限的にはやや危険。みかんは一般的なサイズで1個あたり8g前後の糖質を含みます。 おやつに1個くらいならOKかもしれませんが、こたつにテレビでグダグダといくつも食べてしまうのは😿➰ 糖質制限中はなるべく、こたつでナッツやチーズにしておきましょう。

あまり知られていませんが、実はYouTubeチャンネルで『低糖質＆時短レシピ』を公開しています🔥 そして、いつの間にかチャンネル登録者が1000人を越えていました！ありがとうございます🔥 一番人気のレシピは🔥 ↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=YeOzhAMZJ5M

シャトレーゼには様々な低糖質商品があります。その中で最も糖質カット率が高いのが「糖質90%カットのどらやき」です🔥従来の1割しか糖質を含まないというのですから驚きです！

糖質5.7g｜1個🔥 原材料を見ても糖質オフではないようなので、単純にサイズが小さいのでしょう。 おやつにコーヒーと一緒に1つ。なんていう食べ方が良さそうですね☕️

『週2回の筋トレで死亡率が23%低下する』。 ダイエットは食事8割：運動2割ですが、健康面も考えると運動も必要だと言わざるをえませんね。 そもそも低糖質・高タンパク質食で痩せた 体重はキープできても、年齢とともに少しずつタルんできますしね…。体重は変わらなくても見た目が…😿➰

ﾏｯｯｯｯｯｯｯｯｼﾞでありがとう🔥糖質制限中のストレスを軽減してくれるセブンイレブンの低糖質ドリンク3人衆！

ついに見つけました🔥もち麦満腹バーのごま鮭味以外を！ついでにオートミール満腹バーも！ ✔左上 糖質12.6g・たんぱく質1.8g ✔右下 糖質9.5g・たんぱく質2.6g 朝食べるのにちょうど良いので、これにゆで卵かなんかをプラスして、タンパク質も補給したいですね！

あると思います。