朝起きたら体がだるくて熱を測ったら微妙な体温… ほぼ治りかけの右下の奥歯の咬合性外傷の痛みで、食事が取りづらく栄養不足に睡眠不足が重なって風邪をひいたかも… 早く治そう！
(241113D) 最近は金不足の為に牛乳を全然飲んでいない。 Ca不足を補う為に、自家製のパンに味噌を（マーガリンの様に）塗った。 これが結構、うまい具合に、栄養不足を補っている。
いつもより体力が弱まってる。 そう感じたら栄養を摂ろう。 ダイエット中だからって関係ない。 体力がなければ運動も睡眠もとれない。 身体に良いものを。 美味しいと感じるものを。 じっくりゆっくり食べよう。 自分の身体の回復を感じられるように。
肝機能が悪い理由がもしかしたら長年のサプリメント服用かもしれず…鉄剤・マルチビタミン&ミネラル・B-コンプレックスがないと生活が難しくなるのに肝臓に悪影響を与えてるのがこの子達かもしれない…先生に相談するべきなんだろうか…
