ランニングメニューだけだなく根本的な年齢という問題に手を付けます
只今コロナ療養中です
正直、ワクチンの方が私はきつかったですが
喉の痛みと鼻水はワクチンの時にはないので
結構へこんでます…
自分の老化に(T_T)
風邪も昔に比べて治りにくい…
初フルマラソンから5年
自分の歳も上がっているし
更年期もあるしで
なかなかトレーニングがつめません
無理すると風邪引いたり
仕事のミスにストレートにつながります
オーバーペースなんでしょうが
5年前と量が少し違うだけですし
準備期間は前よりとってたんですけど
これが老化と言うやつなんですね