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腸を労ってあげてますか？
こんにちは！Aoiです。
みなさんの「食生活」はどうですか？
僕は、もっぱら外食中心です。
しかもラーメンや脂っこいものばっかり食べてしまっています。
炭水化物、脂質中心の生活だとすぐに体重が上がってきますね。。
ビタミン系と食物繊維、タンパク質を摂ろうと思い下記のような感じに変えました！
【変化後】
朝：オートミールとレーズンをヨーグルトに入れ、お好みではちみつを入れてます。
※食べ
【マーケ】DMPについて
こんにちは！Aoiです。
DMPってご存知ですか？
マーケティングや事業企画の担当者なら一度は耳にしたことがあると思いますし、目にする機会も増えています。
DMPとは・・・データマネジメントプラットフォーム（Data Management Platform）
一言で表すと「データを活用して売り上げに繋げる」
社内にはビックデータと言われるデータがいっぱい存在します。
自社の顧客データ、購買購
「産業の変化」マイナースポーツで数億稼ぐ
こんにちは！Aoiです。
今回は東京2020mオリンピックから種目に加わったスケートボード。
こちらの種目で優勝したのが日本の「堀米雄斗選手」
技の細かな違いは認識できなかったのが正直なところですが、
観ていて凄い！ということはわかりました！w
皆さんも、男性なら中学校の時など少しはかじったことがある人もいるのではと思います。
実際、スケボーは日本ではマイナースポーツですが、海外に目を向
「素晴らしいマナー」東京五輪でのスポーツマンシップ
こんにちは！Aoiです。
先日、東京2020オリンピックが閉幕しました。
日本は、連日のメダルラッシュですごい獲得個数でしたね！
僕自身は、ニュース見る程度でそこまで熱は入ってなかったのですが、サッカーだけはやはり観てしまいました！
惜しくも4位という結果でしたが、
「予選の参加国唯一の3勝スタート」
「準決勝スペインでの接戦」
など活躍ぶりが素晴らしかったです！
本当に日本サッカ
【話題の筋トレ】HIITとは？
こんにちは！Aoiです。
コロナ禍でリモートワークや運動不足になっている方も多いと思います。
そんな方が一回は目にしたことがあるであろう「HIIT」。
短時間で痩せられるという言葉にチャンスを感じたこともあるのではないでしょうか。
HIIT（ヒット）とは？HIITはHigh intensity interval trainingの頭文字をとったもので、
高強度インターバルトレーニングという意味
【美容・健康】海外セレブに人気のコンブチャとは
こんにちは！Aoiです。
今回は、飲料の「コンブチャ」について紹介していきます。
僕も初めに聞いた時は「昆布茶？」と頭に想像しました。
近年ではコンビニでもコーナーができていますし、海外のお店では一面コンブチャだったりします。
美容や健康のアンテナの高い海外セレブも使っていたということで、一気に有名になりましたね。
コンブチャとは？簡単に言うと、お茶を発酵させて作った「発酵飲料」です。
紅
【ダイエット・美肌】高い栄養価があるデーツ（ナツメヤシ）について
こんにちは！Aoiです。
みなさんは、デーツはご存知でしょうか。
日本ではナツメヤシと呼ばれるヤシ科の木になる実です。
ドライフルーツとして食べられることが多く、健康アンテナの高い方が利用されるようなオーガニックショップや最近ではドラッグストアでも見られるようになりましたね。
調べてみると、いろんなことがわかりました！！
あの、オタフクソースの原料にも使われているようです！
これは驚きで
CEOのライフスタイルや価値観〜オシロ株式会社編〜
こんにちは！Aoiです。
CEOの方のライフスタイルや価値観を連載する記事のシェアです。
オシロ代表取締役 杉山博一さん
僕は知らなかったですが、さまざまなコミュニティ形成のサポートするプラットフォームを提供している会社です。
作家やアーティストが表現活動をし続けていくために必要なバックアップ。「コミュニティ・ファースト」という考えのもと、月額制のファンコミュニティサービスを提供している会
【大人気】東京リベンジャーズの魅力！
こんにちは！Aoiです。
最近のハマっている「東京リベンジャーズ」についてシェアです！
呪術廻戦から、次はこちらにハマってしまいました。
こちらも友達の勧めでアニメ見始めましたが、一気に1日でみてしまいました！
ハマりポイント
１、ヒロインがかわいくて、とっても愛らしい
２、東京卍會のメンバーが男気あり、人情に熱い
３、主人公の挑戦とチャレンジがものすごい
４、いろんな歯痒さを感じ