僕はもう二日酔いにならない。昨夜もかなり酔っていたが起きたらスッキリ。二日酔いを防ぐ方法は簡単。寝る前に大量の食事を取る。酒の吸収が穏やかになるし、アルコール分解で消耗した栄養を補給できる。食べずに寝たら朝つらく、食べられないから回復も遅れる。寝る前に先手を打っておくということ。

アルコールを飲むと 大腸に圧力がかかります。 この圧力が大腸を押して 憩室という部屋ができます。 この部屋は便が溜まりやすく、 炎症を起こすと傷ついて 大量の出血をする事があります。 アルコール以外にも ・便秘 ・運動不足 も原因になるので 食物繊維と運動が大切です💡