１００日後に痩せるデブ ２日目と１日目
こんばんはデブです。
最近毎日投稿ができなくなってしまったデブです。（最後まで頑張らんかい！）
昨日と今日はお休みの方も多かったのではないでしょうか？三連休皆様が楽しく過ごせたなら嬉しい限りでございます。
私は昨日はお友達と出かけており、そのままお友達のお家にお泊まりをしたためノートの更新が遅れました。お家に帰るのがだるくなるときってあるじゃないですか？それです。
そのまま今日の朝に帰って
HIITトレーニング 竹脇さん
最近HIITトレーニングの存在を知って毎日youtubeでワークアウトを続けている。
まずはこちらで4分間
太ももがパンパンになる。
次いでHIIT腹筋
こちらは、特に腹斜筋を鍛えるトレーニングが効く。
二つで合わせて7分だが、体が熱くなり、いつもワークアウト後にシャワーを浴びる。
毎日ワークアウトを続けてそろそろ3か月超。
しっかりルーティンになって続いている。
なぜ続くのか。
毎回
