株式会社ライムセクション

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株式会社ライムセクションの公式noteです "働く人の運動不足を解消する"をビジョンに法人向けエクササイズサービスを展開しております。 公式HP：www.limesection.co.jp

みんなは運動するなら何から？

こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 今回は最初に運動するなら何から？といったテーマでお話したいと思います。 そろそろ運動するか！と意気込んでみたものの何から始めてみたら良いか分からないことが多いと思います。 そこで今回はいろんな運動についての効果やどのような人が適しているのかを書いてみました。 こんな人におすすめ！ ・普段忙しい人で最近運動を始めようと思った人 ・夏が近づいて薄着になることが増えたから少し運動しようと思った人 ・体を動かしたいけど何からして良いか

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    • 中高年のための運動習慣化のコツと心構え

      こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 今回のは中高年の方々が取り入れやすい運動のコツと実践方法に関して解説していこうと思います。 最近のダイエットブームで特に筋トレだったりボディメイクが流行っている一方でなかなか何から始めて良いものか悩みどころだったりしますよね 今回は特に中高年の方々が運動を実践する上で何が必要なのか？ マインドセットや運動を取り入れるコツを紹介していきたいと思います。  運動を習慣化するための基本的な心構え 自己受容と目標設定の重要性 中

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      • 健康も大事だけど……（食事編）

        こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 健康って気になるけど維持するのってなかなか難しいですよね 普段は仕事で忙しいし、おいしいご飯はいっぱい食べたいし、夜は時間あるから色んなことしたいし…… 大事なのは自分の中でいい塩梅を見つけることです。 私たちは健康になることが土台です。 ですがこれが一番の目的ではない人の方が多いんじゃないでしょうか？ 必要最低限の健康を手に入れるためにどのようなアプローチができるか 考えてみました。 今回は食事編です。 食事の改善で程よく

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        • 本当にやりたいのはダイエットですか？

          こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 まず始めに、最近投稿ができておらず、すみませんでした。 投稿できていなかった理由としてはライムセクション内で新サービスの開発に注力しておりなかなかnoteの更新まで手が届きませんでした😢 本日から投稿を再開していきますので何卒よろしくお願いいたします！ 今回は健康管理のススメです！ 健康管理とは文字通り皆さんの自身の”健康”を”管理”することです。 下記から詳しく解説していきましょう！ 健康管理の原則　～習慣にすること～健

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          楽に痩せたい。でもダイエットはきつい。

          こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 今回は「痩せる」ということについて色々お話していきます。 痩せるってなると真っ先に 「ダイエット」が思いつくんじゃないでしょうか？ ダイエットって聞くと 「きつい……」「食べる量を減らさなきゃいけない…」 色々聞くと思います。 でも考え方次第ではダイエットしなくてもいいかもしれないんです！ 痩せるってなんだろうってことから本当の手段は何か考えていきましょう。 ダイエットってきついですよね。ダイエットってきついですよね そも

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          楽に痩せたい。でもダイエットはきつい。

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          健康的にお酒飲めてますか？

          みなさんこんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 これからの時期、新年会で飲み会が増えていくと思います！ 私も飲み会が楽しくていろんなところでお酒飲んでます笑 飲み会が増える中で心配になるのが「健康」の部分ですね ついついはめを外してしまいがちです。 ・お酒を飲みすぎて・・ ・おいしい料理を食べ過ぎて・・ 飲み会は、仕事やプライベートでのコミュニケーションの場として、多くの人に楽しまれています。 できるだけ健康的に楽しく飲める工夫を考えていきましょう！ 飲み会でお

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          健康的にお酒飲めてますか？

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          毎年恒例。正月太りのお時間です。

          みなさん 新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 株式会社ライムセクションです。 みなさんお正月は楽しめましたか？ 久しぶりに会う人もいたり、飲み会があったり、ゆっくりご家族と過ごされたり色々な楽しみ方があったと思います！ そろそろご実家から帰省されたり、お仕事に戻られる方々も増えてきたかと思います！ そこで気になる正月太り。皆さんを悩ませることかと思います。 今回超優しい正月太りからの脱却を目指していこうと思います。 皆さんの参考にな

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          毎年恒例。正月太りのお時間です。

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          健康経営の成功事例と戦略

          こんにちは！ 株式会社ライムセクションです。 前回は自己紹介と健康経営についてお話させていただきました。 今回は実際の健康経営の成功事例と戦略を中心にお話できればと思います！ 健康経営の成功とは？健康経営を行うにあたって様々な成功事例が記載されていますが、 「こうなったから成功！」「こうなったから失敗」とならないのが健康経営です。 一定の指標を基に数値化してイメージを膨らませることはできます。 しかし数値の改善や伸び率だけでは短期的な経営となってしまいます。 大切なのは数

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