【仕事やプライベートが忙しい時に実践したい全身筋トレ】 全身法と分割法の筋トレの効果を比べた結果、1回のトレーニングで全身を鍛えた方が体脂肪の低下が著しかった 「負荷をかけるぎる筋トレに比べ、筋肉痛が軽い人が体脂肪が低下しているという相関関係を発見」 (オルサッティ)
酢を飲むと痩せるのか?痩せます!! 私の経験上、やはり体脂肪に絶大な効果を 発揮。 前に大規模なダイエットをした際に 約2年半で体脂肪率が20%近く減り 普通に食事制限しただけじゃこんなに 減らないだろうから、どう考えても 酢のおかげ。 体脂肪を減らしたい人に超オススメ✨️
今日は音声でお届けします❤️ 一瞬、名古屋弁？が出ましたので、先日食べたひつまぶしを掲載😊✨ お店は、うな富士さんです。 noteが好き過ぎて🤣 読む方に時間を使います笑 https://stand.fm/episodes/6391565030236c7448951e85
