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分子栄養学アドバイスができるロッククライマー。38歳で雪山を父とする。41歳で山岳総合…

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分子栄養学アドバイスができるロッククライマー。38歳で雪山を父とする。41歳で山岳総合センターへ。積雪期ガイドステージⅡ取得。４３歳、伝説のクライマー故・吉田和正さんの指導でトラッドへ。TheCrag日本人唯一の翻訳者。

  • 現代初心者クライマー（ジムスタート＆師匠なし）の外岩攻略

    クライミング事故を防ぐため、現代初心者にとって抜け落ちがちな知識を少しづつ書き貯めていきます。

  • 自然農の気づき

    自然農をしていく中で見つけた気づきをまとめていきます。

親に愛されなかったあなたへ

７歳で希死念慮があった筋金入り鬱体質のKinnyです。 私はシングルマザーの家に生まれた、３人兄弟の長女です。もうこのポジションを聞いただけで、ヤングケアラー＆アダルトチルドレンは、決まりって感じです。 今日は、鬱の治療において、 　短期鬱＝原因のはっきりしているもの 　中期鬱＝投薬で比較的容易に回復するもの 　長期鬱＝アダルトチルドレン由来 のうち、アダルトチルドレン由来の長期鬱の回復の話です。 回復に必要となるカウンセリング治療で起きる、療養中の抑うつ状態について

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    • さようなら、倉上慶大さん。ポッドキャスト、ありがとう。

      こんにちは。クライマーのKinnyです。 昨夜、ニュースで、プロクライマーの倉上慶大さんが、亡くなられたことを知り、ショックを受けています。 私は、生前の倉上さんとは、一度の面識と数回のやりとり程度の交流しかありませんでした。 しかし、倉上さんが作ろうとされていたポッドキャストが、とても良い内容だった…というのを覚えています。 こちら…、雨猿ラジオです。 ゲストが超豪華。若い方も出ていました。どちらの意見も聞けるのが、良さかなぁ。 倉上さんの声がダンディで渋く、か

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      • オンサイトってなに？

        こんにちは。クライマーのKinnyです。 最近は指導者がいないクライマーが増え、岩場に行くと、 　トップロープノーテンで登って、オンサイト！と叫んでいる若者 を時々見かけます。 オンサイトは伝統的にリードで登った場合に使うもので、トップロープでは、オンサイトとは言えず、 　 　トップロープノーテン と言いますが。ノーテンは、No Tensionの和製英語で、英語圏では通じません（笑）。海外では、トップロープクリーン、という言い方をします。 スタイルを教える人が少な

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        • 無雪期アルパインロッククライミングを正しく伝えている動画発見！！

          こんにちは。クライマーのKinnyです。 ふとしたことで、素晴らしい動画を発見したので、無雪期アルパインロッククライミングを学ぶ岳徒のみなさんへの推奨動画ということで上げます。 山野井泰史さん×服部文祥さんの動画です。 世界の超一流トップクライマーの山野井泰史さんが、山を登っています。 山の教え　その１） 登ったら、必ず降りないといけないんですよ！！ 山の教え　その２） ルートファインディングが大事！ 山の教え　その３） 常に補正する 他にも、たくさん学ぶ

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        マガジン

        • 現代初心者クライマー（ジムスタート＆師匠なし）の外岩攻略
          28本
        • 自然農の気づき
          3本

        記事

          一般ハイカーのための鎖場利用が懸垂下降習得の”隠れリスク”であった件

          こんにちは。クライマーのKinnyです。 ちょっと仲間と山に行ってきました。 懸垂下降では、 　（ロープにハーネスでぶら下がる） という体の使い方をします。そこが安全の要となっています。 しかし、この体の使い方を習得するにあたって、鎖場での体の使い方をしていることが、障壁であるばかりか、 　重大リスク になることが分かりました。 懸垂下降をするときに、腕でぶら下がってはいけません。 髪の毛を巻き込むリスクがあります。 ■　一般登山道で出てくる、ロープや鎖場

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          ナルシストアビュース×クライミング

          こんにちは。クライマーのKinnyです。 さて、クライミング界に多いのが、ナルシスト。伝統的に山男に描かれるクライマー像が、変に英雄視されているためかもしれませんが、クライマー界には、ナルシストが一般社会より、濃い濃度で凝縮している、と私は思います。 ナルシストとのパートナーシップは、ナルシストアビュース（ナルシストからの虐待）と言われる関係性に導かれやすく、関係性を断絶した後も、 ・どうしてこうなったのか？ ・自分に何か非があったのだろうか？ ・繰り返しを避けるために

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          登山やクライミングは、自分自身であることをしっかり保持することが、生命保存のカギ

          こんにちは。クライマーのKinnyです。 最近、心理学を勉強しており、異質ビリーフという言葉を知りました。 異質であってはならないというビリーフのことです。 登山やクライミングで、自分軸を失うと、遭難や事故のリスクが増えます。 というのも、 ・どれくらいの速さで歩けるか？ ・水をどれくらい飲むか？ ・どれくらい担げるか？ などは、個人個人で、当然、異なるもので、それぞれに合わせた計画が必要だからです。 ■　異質ビリーフとは？ ーーーーーーーー 異質ビリーフの背景には

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          山岳遭難/事故分析によくある誤謬

          こんにちは、クライマーのKinnyです。 登山界に心理学の知識を持ち込んだことで、いろいろなことが明らかになりつつあり、今日はその明らかになった事象の報告です。 ■　事故原因分析の誤謬 １）「場合による」 ２）「経験値が大事」 ３）「体力（登攀力）があれば事故にならなかった」 ４）「自己責任」 以上が、事故を減らす努力や対策をしない、 　業界的なサボタージュの言い訳に なっています。 これらの誤謬は、事故を減らす努力や対策を怠るための言い訳として使われています。し

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          クライミング界にはびこる浅慮

          こんにちは。クライマーのKinnyです。 今日は、クライミング界で生き延びるためのTipsです。 ★★★最重要Tips：　　浅慮を見逃してはいけない　★★★ ■　なぜ浅い思慮が蔓延しているのか？ クライミング界に蔓延しているのは、主に男性メンバーによる 　浅慮 です。つまり、 　思慮の浅いこと。 浅慮に、殺されたり、殺されそうになった人の思いは深く、つらい。 最近では、祝子川で死亡事故が起き、思慮の浅い計画であるとともに、思慮の浅い確保技術の結果でした。

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          沢登りのリスク管理

          ２０２４年のGWに祝子川での沢登りで、死亡事故がありました。 この事故を経験者はどう読むか？という視点で、解説を加えたいと思います。 この記事は有料記事とさせていただきます。理由は、ここで述べていく知見を述べるためには、筆者は、有料の講習会参加を含め、１０年近くにわたるクライミング経験や、不随して、命がけでの情報収集が必要だったためです。 命がけと言うのは、決して大げさではなく、自分自身がこの事故の被害者と同じ立場に立ちかけた…という経験による背景から、被害者の立場とし

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          クライマーおすすめ動画４選

          こんばんは。分子栄養学クライマーのKinnyです。 新人のクライマーさん向けに、これは！という動画がいくつかあるので、ご紹介します。 ■　一本目　憧れをあたため、現代のトップクライミングを知る まずは…ReelRock18！　 ReelRockは、クライマー界で人気が高い、クライミング紹介動画です。世界中のトップクライマーを集めて、エクストリームな内容ばかりなので、よっぽど、危険なことばかりやっているのかな？みたいな感じに思えると思いますが…これは、トップクライマーの

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          山のルートに必要なリスク中心思考を身に着ける

          ■　リスク中心思考を身に着ける フリークライミングでも、クライマーとなるのに大事なことは、 リスク中心思考を身に着ける ことです。 これは、VUCA時代の生き方と同じです。 ■　リスク中心思考の事例：　 先にアルパインクライミング（冬期登攀のこと）の解説を行います。 アルパインルートは、山＋登攀、です。 したがって、当然、一般登山はすっかり終わっている人が行うもの、です。 ジムクライマーは、ムーブができても、一般登山を行っていないので、自分で一般登山をスキル

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          現代クライマー向け外岩６カ条

          おはようございます。分子栄養学クライマーのKinnyです。 さて、仏教には、願行具足、という話があります。 　願いと行いの両方が十分に満たされると成就する ということです。 逆に言えば、 　思いと行動の２つが揃わないと、成就しない ということです。 ■　願　”健全な市民クライミングの実現”　です！ 海外の岩場で登っている、一般市民クライマーたちは、 　・5.10aテンションも、5.12aテンションもやっているのは同じこと 　・誰だって低グレードから高グレード

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          論理思考をした結果、ネガティブになるこの現代世界

          まいど！分子栄養学ONEのKinnyです。 先ほど、一つ記事をしたためましたが… 「問題は、論理的に考えると、この世の中がネガティブなものに感じられるってことなんだよ」 という心の声が聞こえました。 はい。ですよね。 長引く日本の閉塞感はここにありますね。 まるで集団催眠に入ったかのように、日本の皆が 　”日本の将来は暗いなぁ…” と考えている…。 お釈迦さまも、人生とは苦である、という結論に達した。 しかし、その思考そのものが、 　苦 を作り出してい

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          思考が気分を作る

          こんにちは。分子栄養学ONEのKinnyです。 今日は、最近の大発見！ オートラインと脳内伝達物質の関係について のお知らせです。 オートクラインについては、こちらのNote記事に良くまとまっています。 詳細は見ていただくとして、ざっくりと言えば、 　内的会話　 　が　 　気分を決める。 という話です。実際、実感ありますよね。 楽しいお話を読むと、楽しくなる。 ならば、自分の気分を決めるのは？ 脳内物質。 代表的な脳内物質（ホルモン）は、セロトニン、

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          日経平均過去最高時代の投資の始め方

          おはようございます。Kinnyです。 実は私は、アキレス腱断裂と言う止むにやまれぬ事情から、去年からトレーディングを始めたのですが、去年はせっかくのNISA制度を利用し損ねるという失態を犯したものの、サマーラリーと年末のラリーで、１２０％×１２０％の収益を上げることができ、無事トレーディングデビューを済ませました。 新NISAがもてはやされ、どうも世間は投資に向けて、めちゃ丸腰の人でにぎわっているのですが…みなの投資に対する視点の持ち方がとても危険であることに、危険認知に

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          日経平均過去最高時代の投資の始め方

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