#自分と向き合う
さいきんの考えごとと、ちょうどいいとこ
最近は12時と、18時にご飯を食べることが多い。
こころとからだが楽。
何に関して色々な説はあるけれど、
結局はどこか自分が、
しっぽり、すっぽりはまれるちょうどいいところを選択することがいちばんなんだなぁと思う。
「バランスだよ」
とパクくんは言う。
何かを手放すと同時に得るこころの静寂。
それはとってもたっぷりこころの栄養。
かっとうの奥にいるのは、
今日もしあわせを、願う
愛は循環させていくもの
タイトル通り
愛は循環させていくことで
拡張していくなぁ〜と思って、
ソファに横たわりながら今日もひとりごとをポチポチと。
愛を一方的に伝えても寂しく、
ただ思い続けることや
その人に愛で居続けることによって、
やわらかくなって、
ある時が来ると
心を開いてくれたりすることもあったり。
この人が好き、この人に伝えたいがために
たまにエゴも混じってしまうのも人間で
その境目で強がったり落ち込ん
わたしがわたしの声を訊く
聞く、訊く、聴く。
心の声を聞いてあげる。
慌ただしく過ごしていると、
本当の自分の声が、とても聞こえない。
日に日に潜在意識（無意識の領域)には
小さな違和感が溜まり続けているらしい。
どうやったら内側の声ってどうしたら聞こえるの？呼吸が深くなることや、
リラックスすることをする。
ストレッチ、お風呂、音楽、寝転がる。
テレビとかYouTubeやSNSなどの娯楽での癒しは、内観にはあまり
グレーの中で見つけた自分軸
陰陽の関係って興味深く、
近頃、好きなことを掘り下げていくうちに
最終的に陰陽に繋がることもチラホラ
一人一人に
男性性や女性性というバランスがあったり、
お陰様という言葉の意味だったり。
なかなか奥が深いのです、陰陽。
良いも悪いもない中、
紛れもなく異性質だから成り立っている者同士。
私とあなたもそう。
あなたがあなただから、私が私で。
昔、ある先輩がスピーチをしていて、
彼女は黒
母も幸せな自分を追い求めている
私の母は今日もテレビのリモコンを
ポチポチ押しながら、
色んなYouTube動画を見ている
YouTubeをかなりポジティブに使いこなしている。
朝は
瞑想音楽を流し瞑想して
本要約チャンネルで
健康のあれこれや
良い習慣のあれこれをサクッとみてインプット。
夜遅く仕事から帰ってくると
タロットをしたり、楽しそうに五つ子ちゃんのドキュメンタリーを見たり。ナイトルーティンにぴったりな音楽をかけ
こんな日だから、良い夜にしたい私がいる🌙
何がありますか？と聞かれたら
わたしは、自分の大切をワクワクしながら伝えれる勇気を持ちたい。
舞い降りてきた落ち葉と
家族や大切な人の笑顔
ペットの瞳に温もりを感じ
抱きしめてありがとうと伝える
木漏れ日も、美味しい食べ物も、
この間教えてもらった美味しい蜂蜜紅茶も。
私が幸せを感じることはこの星でたくさんある
それを感じていきたいな。
好きを存分に楽しんでしまう
誰かに否定されても尚
自分
まとまらないけど大切なこと
リズム良く会話を弾ませながら
美容師の千葉ちゃんは
今日も器用に私の髪の毛をチョキチョキ。
広い美容室に、美容師さんは2人か多くて3人。
こうしてほしいと気兼ねなく来店でき
カットも緊張しない地元の美容院。
新学期1日目の教室みたいな
知らない人ばかりと向かい合わせになる
美容院や、表面的な時間を埋めるような会話も
あまり得意じゃない。
母も私も妹も髪の毛は
千葉ちゃんにお世話になっている
ナミダの訳に、そっと寄り添えたら
いつか深く心のうちに出来た傷
「そんなことあったな」
受け入れたような一言で、受け入れた顔をして淡々と生きていて
きっかけは一つといえないけど
たまに心の奥の何かを引っ張り出すと
頭では受け入れたつもりの
身体からは堪えきれない「何か」が出てくる。
涙が止まらなかったり
息が苦しくなったり
心臓がドキドキしたり。
症状は違くとも、
心と体のつながりを顕著に表している。
その時分かる
「あぁ、
奥の方にある私の傷に出逢う💐
今日は自分の過去の体験について触れるお話になります。大部分少し悲しみの含まれる表現となりますが、今はとても、前向きに自分の人生を生きているので、どうか何か悩んでいる方の力になればうれしいです。
昨夜バッチフラワーのお勉強中の母から
「なっちゃん！ママがカウンセリングしてあげる！」と唐突に言われて、
簡単なカウセリングを受け、思いの外腹落ちすることも多く、それについてのひとりごとです。
とい
縛られずに自分を楽しみたいだけなの私
今日は見た目についてのおもうことを。
ファッションやヘアメイクって一番分かりやすい自己表現で、だからこそ、第一印象と言われている訳で。
たかが外側、されど外側というか！
だから、好印象や人に与えたい印象のために、
みんな試行錯誤して努力したり。
あくまで人の「外側」、だけど「外側」ってかなり人間性がでる部分でもあって、それによってジャッジされるしジャッジしてしまうものだと思う。
人を傷つ
雨の音に癒されるという提案
起きてすぐ聞こえてくるのは雨の音。
最近は雨の音を聞くと心が落ち着く。
お家の屋根に当たって大きく弾ける音、
どこかをしたってゆっくり落ちる雨、
チョロチョロ小川のように流れる雨、。
町ごと綺麗に洗い流してくれるのかな？
私にとって意識を雨の音だけに向けるのは、
瞑想になっているのかも？
今、ここで、雨の音を聞く。
そして思い出す雨の日の思い出達。
昔、保健室に行く日は雨の日が多くて、
引っ張り上げてくれる、大事な 何かや誰か。
毎日の中で、私たちを引っ張り上げてくれる大事な何かや誰か、何ですか？誰ですか？
「もう少しやってみよう」
「私も頑張ろう」という
大切な気持ちを、輝きをくれる
きっかけとなる物や人達に
そっとありがとうと伝えたい一日です。
それは時に、
ぎゅっと繋いでくる守るべき人の手だったり、
好きでたまらないものを探求していく
ウキウキだったり、
自分への可能性や、
他者の可能性だったり
ご褒美のスイー
落ち込んでも、また一歩。
ソワソワざわつく
なんて違和感バッチリの日々👌
そりゃやり場のないマイナス感情なんて
誰だっていい気はしないはず。
治したい、戻りたいの一心で
私は外へ外へと補うものを探しまして、、
いつか携帯で録音した
知足についての教えを聞く。
足るを知ることの大切さ。
言葉一つ一つに、
「光はこっちだよ」
と起こされる感じ。
嬉しいような、
何度も教えを忘れてしまう自分に
少しがっかりする複雑
「とにかく動けばいいのよ。」
そんな彼女らしい一言。
私はとにかくノロいというかなんというか。
本当に習慣化されてる事や、
単純作業じゃない限り、
行動するのに時間がかかる
頭で考え巡らせて
無駄にジタバタしてばかり。笑
目的本位で動く習慣がなく
感情本位で生きている
典型的な怠け者タイプ。
絵文字で例えると
🐢🦥こんな感じかな??
そんな私に飽き飽きしてるであろう
私の家族や友人は
とにかく皆さん時間厳守の
効率