自己肯定感を高める

会うと合う

定期的に会う人って気が合うからなんだろうな〜っていつも思うんですよ。 共通の話題があったり、仕事の価値観だとか。 会おうよ!って言ったらじゃあいつにする?って広がるのが気が合う人なんだと。 30代になってから思うようになりました。 20代の時って、とりあえず友達たくさんほしい!いろんな…

「許す」ことの痛みは、長年連れ添った恋人との別れに似ている 許す技術③

前回は「許す」ための具体的な方法をずらっと並べました。 実際に効果がある(あった)方法ですが、これらを読んでもなお、許すということに抵抗を覚える、あるいはやる気が出ない人は多いはずです。 「許せない」を抱えている人は、普通それを許したくないと感じるものなのです。許した方が楽だと頭…

脱低自己肯定感

はじめまして。 桃春(ももはる)と申します。 わたしは現在20代の女なのですが、 めっっっっちゃ自己肯定感が低いです。 自己肯定感が低いとか言ってる自分が情けないくらいには辛いほど低いです。 昔から言われてきた言葉。 「この子はホンマにブスやなあ。」 家族や親戚からの何気ない会話の中…

怒りについて考えてみよう。

怒っても、良いことは何もない。百害あって一利なし。 怒っていると、他のことが考えられなくなる。他のことに手がつけられなくなる。仕事中なども効率が下がっていることが明らかである。心ここにあらずの状態。 怒っているとき、相手にどういう言葉を投げつけてやろうかと考えてしまって、キツい言…

眠気とたたかう水曜日

ノラねこの足跡とは、情報がひしめく東京という都市でうだつの上がらない日々を嫌厭するために綴る記録である。 ・ずぅ〜っと、おネムの日。死。 ・不調の原因が偏頭痛なのか、PMSなのかわかんねえ!!!!となったので、初バファリンを飲んだ。ウォン。 ・眠気に耐えきれずコーヒーを飲む。一気に仕事…

自己肯定感を高めるワーク。

こんばんは。eye(あい)です。 自己肯定感を高めるワークを、昨日ストレスマネジメントの講義でやりました。 私が何となく考えたワークなので、どれだけ効果があるのかはわかりません。 ですが、そこにいた利用者さんたちは満場一致で「良かった」と言って下さったので、効果はそれなりにあったのだ…

クリフトン・ストレングス(旧 ストレングスファインダー)9.目標志向 実行性

自己肯定感が低いとどうなるか

こんにちは、かれんです。 自己肯定感が低いとどんな事が降りかかるのか、自分の体験談をこの記事では書くつもりです。 もしかしたら、コイツ大丈夫か!?と思われて数人おしりあいを失うのではないか…というドキドキ感がありますが、公開します。 以前、かれん暗黒期として占いジプシーだったとき…

#35 自分に厳しくが得意なみなさん。「自分を褒める」ことも得意ですか?

【シロクマ団長 自己称賛】 自分心防衛団(じぶんこころぼうえいだん)の シロクマ団長です🐻‍❄️ 新卒入社後1年で、心の健康を崩した経験から、 「自分の心の健康を守れるのは自分のみ」を モットーに自分心防衛団を立ち上げました。 noteでは、 「仕事で心の健康を崩している人ゼロ」を 実現する…

自分への◯が増えてくると体質が変わる!

こんにちは、終わりに◯と思える生き方研究所の小松さやかです。  今日から毎日noteを更新していきます! (と宣言することからはじまる◯)  私、ずっと「継続・コツコツ」が苦手・・・と思っていました。 飽きっぽいし、すぐに興味関心が移るADHD傾向の私。 そんな私も、今は継続するとかコツ…