わたしがわたしの声を訊く

聞く、訊く、聴く。
心の声を聞いてあげる。

慌ただしく過ごしていると、
本当の自分の声が、とても聞こえない。

日に日に潜在意識（無意識の領域)には
小さな違和感が溜まり続けているらしい。

どうやったら内側の声ってどうしたら聞こえるの？

呼吸が深くなることや、
リラックスすることをする。
ストレッチ、お風呂、音楽、寝転がる。

テレビとかYouTubeやSNSなどの娯楽での癒しは、内観にはあまり繋がらなくて。



今日から、内観を少し意識して日常を過ごす。
違和感や感覚をキャッチする練習

書くことの内観もすごく効果的ですが、
書くことや言語化したり
表現するのは苦手って人はYouTubeの誘導瞑想もおすすめです。

内観すること、自分の大切がなにかをくっきりさせてあげることによって、無駄なものを手放し、自分の人生や願望実現も加速します。

少しでも日常が幸せで満ちていきますように。最後まで読んでくれてありがとうございます😊
いい日になりますように。