私以外の経験値では限界なので、他のnoterが少しでも日々の生活を楽にしてくれそうな記事をアップしているのをまとめました✨
私は、ぐるぐる思考期間を短くして切り替えられる力、自分…
- 運営しているクリエイター
#人間関係
毒親育ちが教える"毒親"への対処法4選
こんにちは! 生粋の毒親育ちぽんです。
今回は"毒親"への理解を深めたうえで
それに伴う対処法を4つ紹介します。
さらに今回の文章はすべての人に役立つような内容になっています。最後までお読みいただけたら幸いです。
毒親は無敵である
まず大前提として、毒親はいつも
「自分の考えは間違ってない」と思い込んでいます。そんな中、説得や反論を試みたらどうなるでしょう?「はいそうですね」となら
【1分で読める】ゲインロス効果：期待値の設定が感情を左右する！？ゲインロス効果を活用する方法
※リンクには、広告が含まれる場合があります。
こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）
以下のような経験はないでしょうか？
プレゼントをもらったとき、期待していなかった分、予想以上に嬉しかった。
試合に負けた後、友人が慰めてくれたことで、より一層その友人を信頼するようになった。
新しいレストランで料理を注文した際、見た目は普通だったが、実際に食べたらとても美味しか
毎日を穏やかに過ごすための感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね。
特にストレスや忙しさが重なると、感情が乱れやすくなる。
でも、感情を上手にコントロールする方法を知っていれば、心のバランスを保つことができるんだ。
今日は、そのコツをシンプルに紹介するね。
感情を認識する
まず、大切なのは自分の感情をしっかりと認識すること。
悲しい、怒っている、嬉しい、そんな感情を否定せずに受け入れる。
自分の感情に気づくだけで、
