平和は、神から人間への贈り物ではなく、人間同士の贈り物であることを忘れてはいけない。 　- エリ・ヴィーゼル -

本当に困っている人に手を差し伸べられない…。偽善と自己満足は紙一重。助けたい気持ちは大切だけど、自分の限界も見極めなきゃね。自分を責めず、できる範囲で関わればいい。無理して心折れるより、少しの優しさでも相手に届くはず。小さな行動が、意外と大きな力になると信じて。

「またやってもうた…」って自己嫌悪してる君へ。そんなに自分責めてどうするの？失敗は誰にでもあるし、完璧な人なんていないよ。大事なのは、ミスを恐れて行動しないより、失敗してもチャレンジする方がずっと価値がある。だから、今日のミスを明日の成功の種にしてみて。自分に優しくなろう。

誰でもいいから思い浮かべてほしい あなたの親 幼い頃によく遊んだ Ａちゃん 学生時代の恩師 Ｂ先生 仕事でお世話になっている Ｃさん 今の友人 Ｄさん その全員と関わりがある人は いったい 世界で何人いることだろう そう考えると、あなたの存在は まさしく唯一無二の奇跡なのだ

「病まないためにやるべきこと」って聞くと大げさに思えるけど、実は簡単。毎日ちょっとした幸せを感じる時間を作るだけでいいんだよ。例えば、好きなスイーツを食べるとか、猫動画を見るとか。気分が落ちそうな時こそ、笑えることを積極的に取り入れよう！自分を笑わせるのも大事だからね。

筆記療法、聞いたことある？これは文章を書くことで心の健康を保つ方法なんだ。感情や悩みを紙に書き出すことで、ストレスを軽減し、心の整理ができる。特にプライベートでも、悩みやアイデアを書き出すことでクリアな思考を保てるよ。試してみて、自分の心と向き合う新しい方法を見つけてみよう。

何が正しいかなんてわからない。例えばコーヒー。毎年のように「体にいい」って記事もあれば、「実は良くない」って記事も見かける。結局、自分にとってどう感じるかが大事なんだと思うよ。自分が好きで、飲んで幸せな気持ちになれるなら、それが正解なんじゃないかな。自分の心地良さを信じてみよう！

文章のセンスって何だろう？言葉の選び方やリズム感だけじゃない。読み手に共感を呼び起こし、心に響く表現ができること。複雑な内容をシンプルに伝える力。センスはすぐに身につかないけど、たくさん書いて、多くの文章を読むことで磨かれる。表現する楽しさを大切にして、センスを育てていこう！

発信を続けるのって、難しい。最初は勢いで始めるけど、段々ネタ切れしたり、モチベーション下がったりすることもあるよね。そういうときは、気楽に考えるのがコツ。日常のちょっとした出来事や感じたことをシェアするだけでもいい。休みたいときは休んで、楽しむ気持ちを忘れずにね！

なぜかフォロワーが増えない？それ、結構あるあるだね。フォロワー数を気にしすぎると、自分らしさを見失うことも。まずは、自分が楽しんで発信してるか確認してみて。無理して誰かの真似をするよりも、自分の好きなことや感じたことを素直に表現する方が共感を呼ぶんじゃない？自分のペースで続けよう

「気づいてる？」毎日の当たり前に隠れてる幸せに。朝、窓から差し込む日の光、何気ない会話、健康でいられること…普段見逃しがちな小さなことが、実はすごく大切なんだよ。少しだけ立ち止まって、その瞬間を味わってみて。日常がちょっと豊かになるからさ。失ってからじゃ遅いから、今のうちにね。

失敗をエンタメに変えよう。失敗して落ち込む暇があるなら、それネタにして笑いをとれ！他人のミスは面白いのに、自分のは笑えないなんて、おかしいでしょ？自分のドジなエピソードを友達に話して、笑い飛ばしてもらおうよ。重く考えると損するだけ。失敗を楽しめる人が、結局勝ち組なんだよね。

主体的に動けるようになると仕事も楽しいって言うけど、具体的にどうするの？簡単に言うと、自分から積極的に質問することから始めてみるといいよ。わからないことをそのままにせず、すぐに聞く。これだけで責任感が芽生えて、自分の役割がクリアになる。結果モチベーションも上がって楽しくなるよ。

センターバイアスって知ってる？みんな無意識に真ん中が一番いいって思い込むクセのことなんだ。例えば、選択肢がいっぱいある時、真ん中を選びがちなんだよね。でも、ちょっと離れたところにこそ本当の宝があるかもしれない。今日はあえて真ん中以外を選んでみると、新しい発見があるかもしれないよ。

自分の頑張りを無視してない？他人に褒められるのを待ってたら、いつまでも自信持てないよ。毎日、自分を褒める習慣をつけよう。例えば「今日は早起きできた！」とか「新しいことに挑戦した！」ってね。自分を認めることで自然と自信もついてくるんだよ。自分の一番の応援団長は、他でもない君自身だよ

今日もへこんでるなら、心のサプリメントくらい与えてあげなよ。好きな音楽でも、本でも、美味しいお茶でもいいから、ちゃんと自分を甘やかそう。疲れた心にちょっとの栄養与えるだけで、めっちゃ元気になるから。サボりじゃない、自分を大事にするってこと。心のケア怠ってると後で泣きを見るよ

家で働けるスキル持ってる？もし心が疲れても自宅で仕事ができれば家から一歩も出ずに済む！外に出たくない日でも家で稼げるなら万々歳だよ。Netflix見ながら仕事したっていいんだし、パジャマ姿でも文句言われない。スキル磨いて安心して働ける自分を作ろうぜ。心も体もちょっと楽になるからね

ネガティブな気持ちって、実はパワフルな武器になるんだ。失敗を恐れるその感覚から逃げずに、逆に突っ込んでみるといいよ。最悪を想定することで準備ができるし、逆境に強くなれる。ネガティブ思考は完璧を目指さなくてもいいって教えてくれる、救世主なんだよ。そのネガティブを味方につけてみない？

見た目なんて関係ないって思ってる？身なりを整えることって、自分を大切にすることと同じなんだ。自分を大事にする人は、自然と周りからも大事にされるんだよ。自分に対するリスペクトが、他人のリスペクトに繋がる。だから、今日から自分磨き始めてみたら？見た目も気持ちも一緒に整えちゃおう！

嫉妬で胃が痛い？その感情、マジで無駄だから。嫉妬する暇があるなら、そのエネルギーで自分の人生バージョンアップしなよ。相手が何で成功してるか、盗んで真似しちゃえ！嫉妬するくらいなら、自分もそのステージに上がってやろうって思うのが一番。さあ、妬むのは今日まで！やることいっぱいあるぞ！

先日、月間30,000ビューを達成したばかりですが、皆さんのおかげで早くも40,000ビューを突破しました！週間では11,600ビューを記録しました。いつも温かい応援を本当にありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします。 https://note.com/taka_free/n/n0293d8784816

以前、生産性についての記事を書いたけど、フリーランスは生産性を突き詰めると本当にヒマになる。ヒマな時間が増えると、心が満たされなくなるんだよね。効率だけ追求しても空虚さを感じる。やっぱり、やることがあってこそ心が充実する。生産性と心の満足感、バランスが大事なんだと改めて思ったよ。

こんにちは！ なんと、保護猫2匹の飼い主さんが ついに「noteメンバーシップ」を始めました。 100円で入れるようなので、私も入ろうかな。 そろそろ、自分もコミュニティの場を設けたいです…。 クローズドな空間で皆とわちゃわちゃ盛り上がることが目標です✨

不安に負けるな、不安に勝とうってよく聞くけど、そもそも勝ち負けじゃないんだよ。不安は悪者じゃなくてただの感情の一つ。無理に戦おうとするんじゃなくて、不安を感じる自分を受け入れてあげようよ。時にはその不安と一緒に過ごしてみるのもアリ。勝ち負けではなく自分なりのバランスを見つけてみて

友達がいないことを嘆くより、自分の好きなことや新しい趣味を見つける時間に使ってみて。意外なところで素敵な出会いが待ってるかもしれないよ。自分の内面を豊かにすることで、自然と共感できる仲間も現れるはず。孤独を味方にして、もっと自分らしく生きる準備をしよう。世界も広がるから。

【自分をちょっと好きになる方法】毎日何か一つ自分を褒めてみて。「今日は早起きできた」「笑顔で挨拶できた」って感じで、どんな小さなことでもOK。自分を認める習慣ができると、自己肯定感が高まってくる。大事なのは、無理しないで続けること。積み重ねが、少しずつ好きになる力を育ててくれるよ

そういえば今日でnote本格始動して1ヶ月になるよ。投稿数138、ビュー15,000超。こんなに書いて、たったこれだけ？って思った？でもね、数字が全てじゃないよね。今後はペース落として、濃い記事をもっと書いていきたいと思う。続けていけば、その努力がいつか宝物になるからさ！

状況を変えたいなら、何かを手放す勇気が必要だよね。執着してるものが足かせになってること、多いんだよ。古い習慣や人間関係、使ってないモノとか。手放すのって怖いけど、その分新しいものが入ってくるスペースができるんだ。だから、勇気を出して手放してみたら？意外とスッキリするから。

「不安って何？」自分にそう問いかけるだけで、気持ちが軽くなるよ。不安は時に正体不明の敵だけど、名前をつけると急に手なずけられる存在になるんだ。例えば「明日のプレゼンが心配」なら、具体的な準備をするだけで一歩前進。不安に名前をつけて、やれることを見つける。それだけで心が楽になるよ。

「どうせ無理」って言葉、口癖になってない？そんなこと思ってたら、本当に無理になるよ。だから、まず「できるかも？」って思ってみて。それだけで、見える世界がガラッと変わる。チャレンジする気持ちが芽生えるし、案外なんとかなるもんだよ。失敗したっていいじゃん、挑戦した自分を褒めてあげて。

自分と向き合う時間、ちゃんと取ってる？いつも忙しくしてると本当に大事なことを見失っちゃうよ。スマホ置いて静かな場所で自分の心の声を聞いてみて。最初は違和感あるかもだけど、慣れると意外と心地いい。自分を無視し続けると、結局自分に跳ね返ってくる。ちょっとの時間、向き合う習慣を作ろう