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不安の波を越えて - パニック障害とともに歩む道
こんばんは。
寒さが厳しくなり冬本番になってきましたね。
タイヤ交換をそろそろしなければと思っている今日この頃です。
自分が小さいときに起こった出来事でトラウマになっていることはありますか？
トラウマになっていることが再び起こるとパニックになってしまうことは少なくありません。
そこで今回はパニック障害に焦点を当てて解説していきます。
1.パニック障害とは？
パニック障害は、突然かつ予期せず
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感受性のギフト - HSPとしての人生を豊かに生きる
こんばんは。今日はショッピングモールに出かけてきたのですが、休日ということもあってか人が多く人酔いしてしまいそうな今日この頃です。
さて、日々生活していて楽しみたかったのになんだか疲れた、気疲れしやすいと思った経験はありませんか？
周りの人よりも心が繊細で疲れやすいHSPの気質をあなたも持っているかもしれません。
今回はHSPに焦点を当てて解説していきましょう。
1.HSPとは？
1.HSP
うつ病、敵を知る。そして攻略する。
こんばんは。今日は病院様の商談にいってまいりました。なかなか緊張感のある空気で、とてつもない汗をかいた肌寒い今日この頃です。笑
それはさておき、本日は改めてのうつ病についてのコラムになります。それぞれの症状や環境、現象を紹介できていなかったので、まずはうつ病をテーマに取り上げさせていただきました。
1.うつ病を知る。うつ病とは！？うつ病とは、気分がずっと落ち込んでいて、何をしても楽しめないとい
毒親の連鎖と認知のゆがみ。
こんばんは。
先日はWEBサイトが壊れてしまい、夜通しさくせいしていました。🔥笑
それはさておき、本日は毒親と認知のゆがみの関係性についてまとめさせていただきました。
やはり人間は環境と他人と両親に影響されてしまうものです😌
メンタルへの影響の１つですが、今回のテーマは理解しておく必要があるでしょう。
1.毒親の子供の影響
親と子の関係は、人生において最も重要なものの一つです。親は、
人間関係が壊れるのはなぜ？原因と対策を知って円滑なコミュニケーションをとろ
こんばんは。
最近は暑い日が続いておりますが、
この季節でもこまめに水分補給をとって、
熱中症に気お付けてくださいね。😌
本日は人間関係の続きになりますが、
なぜ人間関係が壊れてしまうのか。
その過程を探っていきたいと思います。
1.人間関係崩壊の原因
人間関係は、私たちの生活に欠かせないものです。家族や友人、恋人や同僚など、さまざまな人との関わりの中で、喜びや悩み、成長や発見を得ること
少しづつ変えていく。いきなり完璧を目指さない。
こんばんは。今日もお疲れ様です。
みなさんは本日から三連休ですか？
本日から配信を開始いたします🤗
少しでも皆さんの悩みや心の不調によりそい、
ご相談に乗れるようにかんばります👦
今回は絶対に改善したい部分。
「完ぺき主義の改善」です！
自分としては、もちろん完ぺきに１００点を目指すことは問題ないとかんがえていますし、テストでも目指した方がいいと思います。
ただし、臨機応変さが大切であ
お悩み相談活動‐協力者募集‐
『メンタルや心の相談活動』についての参加メンバーの募集を行います！
こんばんは。いつもご拝読いただきありがとうございます🤗
現在行っている活動の協力者を募集いたします。
運営者は事業者や法人ではありませんが、
少しでもご協力頂ける方はお声掛けよろしくおねがいいたします😌
運営者は過去にうつ病発症し、また同じような悩みで友人を亡くし、身内にも似た境遇の方が多くいました。
そんな中自