HSP

平常心でいること

平常心でいること

スポーツ選手は姿勢がいいなと思う 集中しているのがわかる 気持ちがたかぶりすぎると いつもできることができなくなったりする 多くを求めすぎると 怒りや悲しみに支配されそうになる 日常は実は当たり前ではなく 何もなく迎える今日の中にも たくさんの感謝すべきことがある 僕はすぐに心が揺れる 平常心でいることは いつも僕の課題だ 心を揺らしすぎないために ルーティンを作ったり なるべく好きな人といるようにしたり 最悪な場面を予測しておいたり いろいろな工夫をする いつも

2
300万台でも幸せになりたい

300万台でも幸せになりたい

自己紹介 田舎住み、夜勤こみで手取り20万 フルタイム 前職は、働いていたがキャパオーバーで休職し、1年で退職する 心療内科に通いその後、残業のない他の職場へ転職。 心療内科に通っている間にHSPという個性があったこと。 市民講座で自分自身がまわりとの人間関係を難しくしていたことに気づいた。 そんな自分が少しでも、毎日生きやすく 幸せに生活する日記としていきます。

3
「好き」を沢山身につけるの。

「好き」を沢山身につけるの。

服っていいですよね。 私は服が好きだと、最近気付きました。 仕事でボロボロで、家に帰っても 実家に居場所を見いだせないので、 結局ボロボロ度悪化。 わたしから感情が消えた。 翌日はアプリで出会った男性とのランチの予定。 さてどうしよう。。乗り切れるかみたいな思考になる。 相手に失礼だ。 でも、そのとき一目惚れしたワンピースが見えた✨ お出かけするとき、 体のラインがみえるワンピース、 丈の短いジャケット、 金色のヒールに惚れたサンダル、 揺れるイヤリング、 大好き

5
内気なアカネは魔法使い ♯2 魔法使いになる

内気なアカネは魔法使い ♯2 魔法使いになる

ヒカルくんの隣の席になる。学校は相変わらず。 最近席替えをして、隣がヒカル君になった。 ヒカル君は皆より頭一つ分大きい。体重も、あかねの倍くらいある。 なにより、変な虫が大好きで、勉強はできないくせに、妙に虫に詳しい。それがカブトムシや、くもだったり、ゴキブリだったりもする。 そして、誰かに注意されたりすると、イチイチ理由を言って、また先生に注意されている。 最後は口をとがらせて「あーあ。つまんないの。」なんて言っている。 最初に面白そうと、ヒカル君の話を聞いたら

2
#55 わたしはHSPのふどうさんやさん 〜HSS型HSP 生きづらさを軽くするための格闘記〜

#55 わたしはHSPのふどうさんやさん 〜HSS型HSP 生きづらさを軽くするための格闘記〜

■HSPの4つの特性「DOES」 1.Depth of processing(処理の深さ) →本質を見抜ける 非HSPと比べると、HSPは情報の処理が深く、同じものを見てもそこから処理する情報量が多いといわれています。 「一を聞いて十のことを想像して考える」傾向。 ものごとをはじめるときに様々なことを考え過ぎてしまい、実行に移すまでに時間がかかってしまうというのが難点とされています。 これは、考えすぎてしまうことに対して処理能力を上げるトレーニングをしていけば、仕事上では

自分を大切にするって?

自分を大切にするって?

自分を大切にしなさい この答えをずっと探しています。 この答えのゴールは 私が私らしく生きることができている と感じられる事。 ひとまずは、筋トレを始めてみることにします。 筋トレをする時間は 自分を健康にする力があるし それはすなわち自分を大切にすることなのではないかと思ったのです。 まずは1週間続けてみたいと思います。 また心境の変化があればnoteで。

4
本当の私デビュ~。

本当の私デビュ~。

息子が寝落ちして時間ができた。 どうも、母です。 今日は私が、高校デビューしたお話です。 高校デビューってだせぇ。 と思っていた私ですが、かくれ繊細さんの話を読んで気づきました。 ………私、デビューしてた。笑 ごめんなさい、どこのページに載っていたのか忘れてしまったのですが、 幼少期、小・中学生時代の経験を得て 高校生くらいで繊細さんが 新しい人格を作って生きていく。 というのを見て、激しく同意しかなかった笑 いや、占い師に言われてたら 100万払って意見聞きま

18
書き記す

書き記す

社交性があるようにみえて あとで疲れている 外出は短時間でないと ぐったり 新しい職場では 必要以上に緊張してしまう 家以外で ねむれない。 不安? 泊まりの旅行はなし 周りの目がきになるために 猫を被っている

いつも楽しそうな人にも
いつも自由そうな人にも

はたからは見えないだけで
色んな苦労をしているんだよね

専業主婦は楽だとか
学生は遊べて楽だとか

そんな風に言われることもあるけれど

みんな言ってないだけで
悩みだって苦労だってあるよね

どんな人も毎日頑張っているよ🐕

いつも楽しそうな人にも いつも自由そうな人にも はたからは見えないだけで 色んな苦労をしているんだよね 専業主婦は楽だとか 学生は遊べて楽だとか そんな風に言われることもあるけれど みんな言ってないだけで 悩みだって苦労だってあるよね どんな人も毎日頑張っているよ🐕

7
心配はすくなめ

心配はすくなめ

今、不安になっててもしょうがないことを ずーっと考えてしまうときがある。 10年後の心配をしていても、 いざ10年経ったら、 そのまた10年後の心配をしているかも。笑 「いま」を生きたほうがきっと、ずっといい。 Worry less 不安はすくなめ 心配はほどほどに Live more, love more, sing more, dance more 好きなことは多め 今をめいっぱい楽しもう 歌っちゃお、踊っちゃお 今日もお疲れさまでした🍀