そういう個と。〜HSPのサステナワークプログラム〜

2017年頃より7,265人（R6.6現在）のHSPさんに伴走。働き方に迷うHSPさん…

そういう個と。〜HSPのサステナワークプログラム〜

2017年頃より7,265人（R6.6現在）のHSPさんに伴走。働き方に迷うHSPさんを対象に、サステナワーク（持続可能な働き方）を実現する6ヶ月グループプログラムをお届け。ポリヴェーガル理論をベースに、自律神経＝ココロと身体のつながりを体得していくと、強みが芽吹き人生が変わる！
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いまさら聞けないHSP基礎講座「HSPとは？」動画講座4本

そういう個と。編集チームです。 今日は ”いまさら聞けないHSP基礎講座” そういう個と。プログラム内でも扱う HSPについての基本的な解説動画を公開します。 こちらはHSP概念創始者であるアーロン博士の理論にそって HSPという特性はどういうものなの？を お伝えする内容で、 2019年から行っていたHSPメッセンジャー講座の冒頭でお伝えしていた部分です。 （現在は終了しています、500名弱の卒業生が日本全国でHSPの公平な概念を伝えてくれています） 動画講座①H

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    • 「長年気になっていた身体のこわばりがひとつ解消しました」～【ご感想】ご自身のためのポリヴェーガル理論サクッと3時間講座

      身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 ご自身のためのポリヴェーガル理論サクッと3時間講座を開催し、 合計30名近い皆さまにご参加いただきました。 体感ワークと理論を行ったり来たりしながらの講座でしたが とても分かりやすかったのと、体験に集中できた 長年気になっていた身体のこわばりがひとつ解消しました 身体の変化を感じた といった嬉しいお声をいただきました。 ポリヴェ

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      • 自分の強みは分かった、でもできます！とは言いづらい、というとき

        身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 突然ですが、自己効力感という言葉をご存じでしょうか？ そして「自分の強みは分かった、でも私に任せてくださいできます！とは言いづらい…」ということはありませんか。 自分の強みを生かしていくために どんなふうに仕事をしていくか、周りに委ねてみるか、 ということについて今日は扱ってみたいと思います。 強みを活かして仕事をする第一歩は私達

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        • 【限定10名】表現者、アーティスト、クリエイターのための未来セッションをゲリラ開催します→7月席🈵

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 この度限定10名にて 【表現者、アーティストのための未来セッション】を 募集させていただくこととなりました。 このセッションを行おうと思ったわけわたしはもともと東京藝術大学で楽器演奏の研鑽をし、 その後レコード会社のディレクターという職業についていた 音楽出身者であります。 レコード会社時代にはアーティストの近くにいて その方の感性

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          『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた～働き者礼讃社会に抵抗する～』コラボイベント一般受付を開始します

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」 主宰の皆川公美子です。 今日は7月28日に開催する辻先生とのトークイベント 『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた～働き者礼讃社会に抵抗する～』 について。 辻先生の著書 『ナマケモノ教授のムダのてつがく ―「役に立つ」を超える』 から引用させていただきながらお話します。 ご参加チケットは先日発売を開始いたしました。 働き者礼讃社会に抵抗するすべてのもの

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          生きづらさは恥じゃない。軽やかに自分と向き合うために～そういう個と。2周年によせて

          こんにちは。 そういう個と。編集チームです。 本日6月24日で、 HSPのための自律神経ケア×強みプログラム そういう個と。がスタートして2年が経ちました。 これまでご参加いただいた皆様、 いつも楽しみにnoteを読んでくださる皆様に感謝いたします。 今日は、そういう個と。プログラムのはじまりを振り返りながら いま私たちが考えていることを少しお伝えできればと思います。 2周年のプレゼントもご用意していますので どうぞお受け取りくださいね！ 実際のHSPさんのサポート

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          真摯に話せば分かり合えると思うのを、やめる

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 HSPさんは神経処理が深いことが特徴ですが 本人からしたら当たり前すぎて「なんでわからないの？」と 疑問に感じることも少なくないでしょう。 そこから生じるズレやすれ違いについてご相談を受けることもあります。 そこで今日のテーマは 「全ての人とわかり合える」と思うのは幻想だと知る です。 前置きの上でこのテーマを掲げると 絶望的な

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          「今まで感覚的に感じていたことが言葉になってわかった」～6/9 ポリヴェーガル理論講座ご感想

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。 25名以上の方にご参加いただき、ポリヴェーガル理論ワンデー講座の第一回が終了いたしました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 今回は掲載を承諾いただきました方の、ご参加直後の声を一部お届けいたします。 明日11日・12日のほか、7月、8月にも同様の講座を開講いたしますので ご興味のある方はぜひご覧ください。 受講いただいた

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          『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた～働き者礼讃社会に抵抗する～』コラボイベントを開催します

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。 本日は、7月に開催が決まりましたコラボイベントのお知らせです。 お申込みはこちら ↑ 辻信一さんをお迎えして、楽しい+美味しい会を開催します♪辻さんと弊社代表皆川による講演・コラボ対談イベントを 7月28日(日)のお昼に開催することとなりました。 辻さんは環境＝文化NGO「ナマケモノ倶楽部」代表でいらっしゃいます。 100万人のキャン

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          HSP映画『SENSITIVE』シリーズ日本正式公開から3年が経ちました！

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。 HSPの資質そのものを題材にした映画『SENSITIVE』シリーズの 日本語字幕製作を（株）サステナミーが担当し、 日本で正式に公開してから3年が経ちました！ 公開時からご自宅で、どのデバイスでもご覧いただけるようになりました。 本シリーズはドキュメンタリー、ドラマを含む三本立て本作は、HSP理論提唱者であるエレイン・アーロン博士が キャ

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          人生の決意とか覚悟ってどうすればいいですか？〜HSPへのオススメ3つ

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 こんなご相談をいただきました。 人生を切り開くための必要な心持ちについて お送りいただきありがとうございます。 覚悟と、決断をどうしていくかっていうこと、 これはきっとHSPの誰にとっても本当に大きな一つのテーマですよね。 覚悟とか決断とかには、チャレンジの要素がからみますもんね。 非HSPさん、つまり違う神経系の人が8割ぐらいい

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          「HSPの彼女がめんどくさい」どうしたら？〜パートナーシップとは横に並んで歩くこと

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 最近「HSPの彼女がめんどくさい」という記述をよく見かけるので、今日はそれに対して書いてみようと思います。 今回はこの「めんどくさい」という声の主を男性だとしてお話していきますね。 その状況にはいくつかのパターンがあるめんどくさいと感じる場面は、彼女が繊細で 音がうるさいカフェにはいられないとか、 すぐ疲れてしまうから、すぐ帰りたく

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          「寛大な気持ちで接することができるようになった」「クヨクヨ悩まなくなった」～10期生修了のご感想集

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。 昨年から始まった10期生の皆さんがそういう個と。プログラムを修了されました。 10期の皆さんは、【疲労回復】や【境界線を築く】をはじめとした身体感覚のスキルがものすごく上達した期だったということが、 いただいたご感想から伝わってきました。 主宰の皆川もそのことを強く感じていたようです。 そういう個と。は 社会で働いていて、または働きたいと

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          【TRE残席2→新規様受付停止中】個人セッションメニューのご案内

          こんにちは。そういう個と。編集チームです。 本日は主宰皆川との個別セッションメニューをご紹介いたします。 これまで7,000人以上のHSPさんのお悩みに伴走してきた経験と 以下の専門家としての知識、技術などから よりよい人生へ好転するためのセッションを行っております。 新規様の受付を停止していた TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)ボディワークのセッションについては、現在若干名の参加を受け付けております。 皆川のセッションの枠に上限があるため、卒業生が

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          【TRE残席2→新規様受付停止中】個人セッションメニューのご案内

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          【対人職向け】サポート・支援に使うポリヴェーガル理論講座を開講します

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。 記事タイトルで発表しています通り、 対人支援のためのポリヴェーガル理論講座を開講いたします これまでHSPさんのお話しをたくさんたくさん伺ってきて HSPさんが自分の強みで社会で働いたり活動したりする日常を手に入れるためには HSPという神経系の敏感性を知るだけではなく 心身のつながり理論をインストールすることが不可欠だということを実感し

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          【対人職向け】サポート・支援に使うポリヴェーガル理論講座を開講します

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          身体には思考と違う声がある〜喜びは思考ではなくて身体から

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 身体から喜びがあふれてくる感覚、これをシェアできないかなと思って 今日はこの記事を書いています。 いわゆる記事や番組などは、言葉でもって社会に対面していくもので、感情的のエネルギー、体感的なものをなかなか伝えにくいですよね。 言葉だけの世界のなか、言葉だけの日常の中にいる現代人が大多数かもしれません。 けれども、そういう個と。プログ

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          身体には思考と違う声がある〜喜びは思考ではなくて身体から

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