いまさら聞けないHSP基礎講座「HSPとは？」動画講座4本
そういう個と。編集チームです。
今日は
”いまさら聞けないHSP基礎講座”
そういう個と。プログラム内でも扱う
HSPについての基本的な解説動画を公開します。
こちらはHSP概念創始者であるアーロン博士の理論にそって
HSPという特性はどういうものなの？を
お伝えする内容で、
2019年から行っていたHSPメッセンジャー講座の冒頭でお伝えしていた部分です。
（現在は終了しています、500名弱の卒業生が日本全国でHSPの公平な概念を伝えてくれています）
動画講座①HSPとは？
HSPとはHighly Sensitive Person のことで
アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱しました。
動画①では、HSPの定義について解説しています。
①HSPは人口全体の15～20％を占める
②男女の割合は同じ
③神経系・脳における情報処理の違い、である
④敏感さは遺伝するが現れ方は生育環境により異なる
動画講座②HSPである4条件「DOES」って？
アーロン博士は下記の4つの条件すべてが当てはまることが
HSPであることの定義だと言っています。
頭文字をとってDOESとして知られるようになりました。
1.【Depth of processing】深く考え、 深く処理する＝深い処理
2.【Overstimulation】過剰に刺激を受けやすい=刺激から圧倒されやすさ
3.【Empathy and emotional responsiveness】全体的に感情の反応が強く、 特に共感力が高い ＝共感力
4.【Sensitivity to subtleties】ささいな刺激を察知する＝環境感受性
実際の生活では、どんなことを指しているの？と思われた方は動画をご覧ください。具体的な例をたくさんあげて解説しています。
動画講座③生物学的に見た進化論的存在意義
敏感さや繊細さに悩み、「自分がHSPでなければよかった…」なんて思われる方もなかにはいらっしゃるようですが、
それでは、なぜ私たちに限らず生物界にはずっと一定の割合でHSPが存在しているのでしょうか？
それには生物学的視点からみると、確かに！と思える存在意義があるのです。
動画講座④HSS型HSP・内向型HSP
一口にHSPといっても、実は100名いたら100名の違いがあります。
今回は、その違いが顕著である、
刺激追及（HSS＝Hig Sensation Seeking）型のかたと
内向型HSPの違いについて説明しています。
自分で入れたはずのスケジュールに圧倒されてしまう人には
どうしたらよいか、のヒントもお伝えしています。
ご自身は内向型だなと思う人にとっては、
同じHSPでもこんな人達もいるの？？とビックリされるかもしれません。
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HSPのことはだいたい分かったという方へ～さらなる一歩を♪
「HSPってわかったけど、それで？」という方も、たくさんいる今だからこそ、もう一歩先へ知識を拡げたい方に読んで欲しい本です。
3つのタイプ（洞察系・共感系・感覚系）の強みに、
よりフォーカスしています。
HSPとしての生きづらさに対応して割と落ち着いてきたころに
「自分の強みってなんだろうな？」
「敏感な子どもの良さを伸ばしてあげたいけど？」
と考えるようになります。
そこでHSPの強みの考え方。
この３タイプは、はっきり切り分けるのではなくて
感覚系・共感系・洞察系は全HSPの中にあってその中でどれが「優位」かっていう感じです。
「私は洞察90％であとの2つは5％ずつな気がする」
という偏りを感じる方もいれば
「私は３タイプが3分の1ずつという感じ」
というバランス型の感じを持っている方もいます。
あなたの強みは、どんなことで活かされていくでしょうか？
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6/20・7/18・8/22・9/19・10/17・11/14
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HSPの強みはそのままに、
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