mika

50代、INFJ-T / HSPの美容師です。自分の個性がわかってからはとても生きやす…

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50代、INFJ-T / HSPの美容師です。自分の個性がわかってからはとても生きやすくなりました。 日々の出来事を綴っていきます^ ^

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自己紹介|はじめてのnote

初めてまして。 見ていただきありがとうございます😊 【自己紹介】 ⚪︎1974年生まれ、京都在住 ⚪︎娘、息子、ダンナと三人暮らし ⚪︎美容師、今は1人サロンを ⚪︎読書、コーヒー、ドライブ、神社好き ⚪︎宇宙の法則や量子力学なども大好き ⚪︎シンプリスト ⚪︎INFJ-T / HSP(HSS型のよう) ⚪︎太陽&月星座どちらも魚座♓️ 幼い頃から「人見知り、内向的、引っ込み思案...」な性格。 心配した母は、なんとか社交的&外向的な子にしようと育ててくれました。

    • 友だち少なくていいんだ

      最近よくお客さまとMBTI診断の話になり、 やってもらうとダントツで「F」が多い! 類は友を呼ぶのでしょうか😁 「1人でお茶やランチぜんぜん行ける!」 「ママ友いないし、なくてもいい」 「家族といても1人時間必要!」 「職場の人間関係疲れるから、仕事と割り切る」 「気が乗らない集まりは行かない」  などなどこんな共通点が。 また、若い頃は生きにくかった。 だから昔より今のほうが断然生きやすい。 そんなお話もよく伺います。 私も同じく。 子供の頃から、「友だちはたく

      • HSPでよかったこと

        小さなことでも感動できる これはHSPでよかったなーと思えるひとつ。 目の前のできごとに敏感に反応しやすいのは、 疲れやすかったかり、気分が沈んだり...という事もありますが、 その分、 キレイな空を見ただけで心がフワッといい気分 美味しいコーヒー飲んだだけで至福 毎日、お風呂に浸かるたびに「はぁ〜幸せ」と感じる などなど、日常のささいな事でしあわせを感じやすい。 よく、宇宙の法則や引き寄せの法則で、 【今、感じてる感覚と同じものが未来の現実になる】と言われますよね

        • 家族との距離感

          1人っきりの時間、本読んだり何か書いたりして集中してるときに中断させられるのが ほんっとに嫌なんだーと 最近つくづく思う。 これは実母と主人によくあるのですが、 私が本読んだり何が書いてても ふつーに話をしてくるのです。 「今いい?」「今大丈夫?」とかなく。 こんな時は、「ちょっと、見てわからんか⁉︎」 とイラっとする💢 あまりイラっとする方ではないのに なんでいつもこのシチュエーションで モヤモヤするんだろ...って考えてみました。 集中すると長いこと没頭できるの

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        自己紹介|はじめてのnote

          帰りは1人がいい

          ランチ会や何かの集まり参加したとき、 楽しいのだけど 「行き帰りは1人になりたい」 とくに帰りは絶対! 皆んなはそんなことなさそうだし、 わたし変わってるのかな?と思ってましたが 1人時間で充電してたのですねー☺️ HSPな内向型の本読んで知っていくうちに 納得しました。 この間も何人かでランチする機会があったのですが、解散〜となった時、1人で帰りたかったので 「トイレ行ってから帰るねー」と言うと... じゃあ待ってるねーと。 いいよ、と言っても気をつかってると思っ

          帰りは1人がいい

          言葉が先、現実は後

          「言霊」って本当だなーと思う。 ずっと前に言葉の大切さを知ってから なるべく「やな感じ」の言葉は言わないようにしてました。 その代わりに嫌なことがあったときは 紙とかノートに書きなぐる😆 ↑これがまたスッキリするんです。 「ありがとう」も最近では自然とたくさん出るようになってきて、コンビニやスーパーの店員さんにはいつも言ってかなぁ。 ことばを意識するようになってから、 確かに目の前に起こることや人とかが いい感じに変わってきたように感じます♡ 先日読んだ本にもこんな

          言葉が先、現実は後

          内向型を隠してた?いや気づかなかった?

          今思うと、これまではずっと本当の自分隠してた。 というより、隠してることにもきづかなかった。 だから、周りからは 「社交的やねー」 「アクティブやね」と言われてたし 自分でもそんな性格だと思ってた。 小さい頃から内向的だったから、 母からもっと社交的になるように教えられたおかげで、(母は外向型) 高校生くらいから性格が変わってきて (変わったと思い込んでた⁈) どんどん自分から人と交流するようになり 新しい場所にもいっぱい飛び込んだなぁ😌 美容師になってからは、 交流

          内向型を隠してた?いや気づかなかった?

          断捨離

          内向型やHSPの特徴なのか... 音に敏感なだけでなく、 目から入って来る情報も多いと疲れます。 だからたくさんの中から選ぶとかとても苦手💦 以前はこれに気付かなかったから、 服や小物、キッチングッズ... 「かわいい!便利そう!」と言ってはよく買ってた😂 ある時、断捨離の本を読んでいざ実戦! 思いっきって捨てたら... 部屋もスッキリして、何よりモノが少ないと 選ぶストレスが激減✨ 毎日がより心地よくなりました🩵 そうじも楽だし😁 目からの情報も刺激になるので

          断捨離

          デジタルデトックス

          少し前に、ネドじゅんさんの本 「左脳さん、右脳さん」を読んで 自動思考とめたいな〜 あたまの中スッキリしたいな〜と思ってました、 本読んで、自分の思考を意識すると... 左脳のおしゃべり【自動思考】の多いこと! 常に、「今ここ」に関係のないこと ずーっと頭で考えてます💦 本の中のワーク「エレベータの呼吸」やったり 瞑想したりしても何分かで頭の中がしゃべり出す。 これは脳も疲れるはずです😓 で、ふと これは情報が多いのか?と思い、 デジタルデトックスやってみました。

          デジタルデトックス

          提唱者あるある

          MBTI診断の「INFJ(提唱者)」あるある かなり当てはまってた 提唱者(INFJ型)あるある⬇️ 1. 深い話をするのが好きで、表面的な話はあまり興味がない。 2. 他の人の気持ちや考えを直感的に感じ取るのが得意。 3. 自分の時間を大切にして、ひとりの時間も楽しめる。 4. 将来のことを考えて計画を立てるけど、今のこともしっかり気にする。 5. より良い世界にしたいという強い思いを持っている。 6. 他の人の悲しみや喜びを、自分のことのように感じる。 7

          提唱者あるある

          家族旅行

          久しぶりに一泊で東京へ まずは私が行きたかった靖国神社 やっぱり神社の空気は凛としてて清々しい 人は多かったけど、それを感じないくらい 気持ちが落ちつきました☺️ そして娘たちの希望で スカイツリー✨ 眺めは最高! 高いところは大好きで ずっと眺められる景色 ただ、人の多さが予想以上! 目から耳から、情報が多すぎてクラクラ... 疲れました😓(東京行く時点でわかってはいたけど💦) でも、ホテルでゆっくりできたし 行き帰りの新幹線で本をいっぱい読めた📖 ↑こ

          家族旅行