#心と身体
【健康と魂】生理が憂うつなあなたへ。毎月生まれかわって月経がラクになる７つの秘訣
こんにちは。
なおです。
毎月の月経に悩んでいませんか。
腹痛、腰痛、イライラ、不安、絶望感、疲労。。。
私もこうしたPMSと呼ばれるものに
悩んできました。
どうしていいかわからない。
薬は避けたい。
悩んだ末に
生理学やホルモンなどについても
勉強しました。
でもそこに答えは見つからず、
もっと根源的なことを学んで、
試して、試行錯誤して、
今のところ落ち着いた地点があり、
それを動
【健康への想い】トップアスリート（ジョコビッチ選手）から学ぶ身体意識と自由について
こんにちは。
なおです。
2022年1月の全豪オープンにテニスのジョコビッチ選手が
出場できませんでした。
その時も
それ以降も
ジョコビッチ選手の声は聞こえませんでした。
先日、BBCの取材に応じている
ジョコビッチ選手のインタビューを見つけましたので、
今日はその内容を見ながら
学んだことをシェアしたいと思います＾＾
選択の自由の大切さ
彼はインタビューの中で大体こんな内
【健康とメンタル】年末特有のメンタルトラブル・オンライン整体院より愛を込めて
こんにちは。
なおです。
先日こんな記事を書きました。
いろいろなところから感想をいただきまして、ありがとうございます。
年末は疲れや濁りがどっと出てくる時ですね。
多くの方が体調の変化に気付いているのかな〜と思いました。
病気に至らないまでも、未病な状況。
ここで対策を取れると、後々ほんとうに楽なんです。
施術する側からしても、
もっと早くきてくだされば、もっと早く良い方向へ進
【健康と結婚生活】パートナーとの関係性からみえること
こんにちは。
なおです。
健康というと、身体のケアが頭に浮かびますよね。
一方で
パートナーとの関係も健康にかなり大きな影響があります。
整体師をしてきて、心身の健康状態とパートナーとの関係って相関してるのを感じてきました。
今日は健康と結婚についてお話ししたいと思います。
健康的な結婚生活とは健康的な結婚生活ってなんでしょうね。
それは。。。
お互いが深く呼吸できること
だと感
【健康】いざという時に切り札がありますか。セルフケアの真価を問う
こんにちは。
なおです。
いざという時、
あなたには切り札がありますか？
いざという時とは・・・
・連日12時帰宅の忙しい日が続いた時
・マウント系上司にプレッシャー受け続けた時
・新しいことだらけでパンクしそうな時
・移住して何もかも初めてで恐怖の底に落ちた時
・結婚して生活がガラッと変わった時
・離婚を考えて孤独と不信感に陥った時
・介護が突然始まり、息ができなくなった時