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ミニマムな暮らし vol.10

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【断食】夏の身体を整えるファスティング3日目の感想【読むVoicy】

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私のもとに神様が降りてきたお話。第2話

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ココロとカラダを「整える」企画展@たかまつ閉幕にあたり、想いをここに…

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食と心だけでは変わらないこと

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ヒーラーの心と体を整える 「1日2食の生活で感じる変化とオートファジーの効果」

今日のランチ。作り置きの加減で同じようなものが続くが身体が喜ぶものなのでヨシ✨🍚梅干、大根と刻み揚げとワカメのお味噌汁、🥕しりしり、蓮根塩胡椒炒め、ほうじ茶。低気圧🌪️が過ぎ体調が戻りはじめ、あぁ身体の水分が反応したのねぇ…としみじみ(*´-`)午後からは書類ごとを片していこうっと

2か月前

ヒーラーの心と体を整える朝のルーティン:早朝ランニング

ヒーラーの心と体を整える今朝のルーティン

お盆の朝に体と向き合う、心地よいリセットの過ごし方

整えているのに、変わらない人あるある

『なんで私ばっかり頑張らないといけないの?』と感じたときには。

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健康のためにカラダを動かすではなく、今心地よくなるために動かす

ヒーラーの心と体を整える 大好きなアイスクリームを考える

「人生ファスティングの真の意味と誤解されやすいポイント」

力を抜くってどうやるの?

ヒーラーの心と体を整えるサツマイモ

ヒーラーの心と体を整える ごま

日常を豊かにするセルフケア習慣の取り入れ方

ちょっと休憩「マインドとかは話さないの?」

【整腸への第1歩】納豆づくりワークショップ | 麹づくりワークショップのご案内

heal my self // 私を癒すこと

ヒーラーの心と体を整える かぼちゃ

自分の"ちょうどいい"をめざす