とくやまひろみ@終活ライフスタイル講師

ミドルシニアの「今」をもっと豊かに! 3500人以上の経験から生まれた新しい終活スタイ…

とくやまひろみ@終活ライフスタイル講師

ミドルシニアの「今」をもっと豊かに! 3500人以上の経験から生まれた新しい終活スタイル「人生ファスティング」。不要なものを手放し、やりたいことを実現し、自分らしい生き方を見つけましょう。 http://www.instagram.com/tokuyama_hiromi77

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自分らしく生きるために何をするか

自分らしさとは何か? 「自分らしさ」とは、どういうことでしょうか? 自分を偽らず、心から自然体でいられる状態を指すものではないでしょうか。 他者にどう見られるか、どう思われるかを気にせず、自分の本来の姿でいる時間、それこそが自分らしさを感じる時です。 では、そのような自分らしくいられる場所や時間はありますか? 誰と一緒にいる時に、心から安心し、肩の力を抜いて過ごせますか? 時には、自分の好きな場所で一人でいる時に感じることもあるでしょうし、信頼できる友人や家族と過

    • 空き家を防ぐ!日常でできる生前整理のススメ

      講演会を開催しました 1. 講演会の趣旨 今回の講演会では、空き家問題を防ぐために『生前整理』の重要性をお話ししました。 私は、地元自治体の空き家対策協議会委員も務めており、このテーマに4年間取り組んできました。毎回多くの方々から好評をいただいており、特に今年は、家の継承者がいないことへの不安を抱く方々の関心が高まっていると感じました。 2. 参加者の講演に対する期待と本音 講演会に参加される方の多くは、それぞれ個別の悩みや知りたいことを抱えています。 しかし、講演

      • 【秋のリセット】食器を手放して、心もスッキリ!

        結婚してから、お祝いにいただいた美しい食器たち。 友人や家族からの温かい気持ちが詰まっていて、新婚生活のスタートに彩りを添えてくれました。 食事のたびにその時の喜びを思い出し、感謝の気持ちでいっぱいになったものです。 しかし、年月が経つにつれ、私の好みは変化し、食器棚には使わなくなった食器が増えてきました。 子供たちが小さかった頃、カラフルな食器で彩られた食卓は、我が家の一つの風景でした。 そして、子供たちが小さい頃に使っていたカラフルで可愛らしい器たちも、思い出の一

        • 未来のためにできることは、今をしっかり生きること!

          #未来のためにできること 今を生きることから未来は始まる 未来のことを考えると、不安になることもありますよね。 「今の自分がちゃんと未来につながるのだろうか…?」と、時には迷いや心配が湧いてくることも。でも、だからこそ伝えたいことがあります。 それは、人生には思いもよらないミラクルが起こる瞬間があるということです。 今の自分をどう生きるか。それは確かに未来に影響を与えるかもしれません。でも、その全てを完璧に計画しなくても大丈夫です。 日々の中で、自分の気持ちに耳を傾

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          嫁自慢大会から学んだ、人生ファスティングの大切さ

          先日、義母のヨガ教室に付き添いで参加してきました。 義母は80代で最年長!そして、参加している方々もみなさん70歳以上。 もちろん、私はその場で一番若いということで、義母から「私のお嫁さんです」と紹介されました。 その瞬間、周りの皆さんから「一緒に来てヨガまでやってくれるなんて素敵なお嫁さんね~!」と褒められて、ちょっと照れくさい気持ちになりました。でもその後、なぜか周りのおばさまたちが「うちのお嫁さんもね、すごく優しいの!」と、それぞれの嫁自慢大会が始まったんです(笑)

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          「終活は終わりじゃない!新しい自分に出会う旅」

          人生ファスティングは人生を豊かにする新たなアプローチ#29 人生ファスティングの考え方はこちらをご覧ください👇 【終活や人生ファスティングが人生をより豊かに生きるための第一歩だと思う理由】 終活講師としての仕事を始めたばかりの頃、私は実父と義父を立て続けに見送りました。 その経験は私にとって非常に大きな学びであり、終活に対する考え方を大きく変える転機となりました。 従来の終活は、多くの場合「死」を意識し、遺言や相続の準備など、亡くなった後に焦点を当てたものが多いと思い

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          終活は何歳から始めるべき?世代別おすすめタイミングとその理由

          世代別に考える#28 「終活」って聞くと、なんだか暗いイメージを持つ人もいるかもしれませんが、実は自分らしい人生を送るための、とっても前向きな活動です。 大切な人への感謝を込めて、未来への希望を持って、 自分がどんな風に生きていきたいか、大切なものは何かを考えながら、これからの人生をどう過ごしたいか考えるきっかけになります。 年齢を問わず取り組む価値があるんです! こちらも参考にしてください👇 ・若い世代にもデジタル終活は大切 私の娘を見ていると、スマホを肌身離さ

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          「終活講師から終活ライフスタイル講師に変更した理由」

          終活講師としての活動を通じて気づいて良かったことは、終活は人生の章のゴールの準備だけではなく、自分自身のこれまでの歩みを整理し、これからをどう生きていくかを考える貴重な時間だということです。 終活講師として、多くの方々の人生を見つめる中で、命の有限性が、かつてないほど身近なものとなりました。 限られた時間の中で、私たちは日々をどう生きるか。 その問いは、私自身にも永遠のテーマになっています。 高齢者の方が口々に語る言葉が頭から離れなくて・・・ 特に印象に残っているのは、

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          驚くほど簡単にリセットできる5つの方法

          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」私のリフレッシュ方法教えます 人生ファスティングとは、自分らしく笑顔で、後悔のない人生をゴールまで歩むために考案したメソッドです。 このnoteを通して、人生ファスティングの考え方やその魅力を知っていただき、皆さまがより豊かで充実した人生を送るためのヒントをお伝えできればと思います。 こちらも参考にしてください👇 「驚くほど簡単にリセットできる5つの方法」として、私が行っている日常に取り入れやすいシンプルなリフレッシュ方法をお

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          終活のイメージが変わる!人生ファスティングで心と物を整える心地よさを理解した【講座受講感想】

          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」受講者の感想#25 こちらも参考にお願いします👇 4回にわたり人生ファスティング講座を受講してくださった方の感想を投稿しております。今回が4回目になります。 講座受講者の方が素敵なレビュー投稿していただきました。 本当にありがとうございます! 1人目の感想40代女性 まだ40代前半なので『終活』は自分にはまだ遠いと感じていましたが、『人生ファスティング』という言葉に惹かれ、講座を受講しました。 講座を通じて、終活がただの『死

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          未来がクリアに!人生ファスティングで自分の未来をしっかり考えられるようになった【講座受講体験談】

          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」受講者の感想#24 4回にわたり人生ファスティング講座を受講してくださった方の感想を投稿しております。本日は3回目になります。 こちらを参考にしてください👇 講座受講者の方の素敵なレビュー投稿です。 本当にありがとうございます! 40代男性の講座受講後のレビューです。 受講者の感想(40代男性) この講座を通じて、「人生を大切にしよう」という気持ちを強く感じることができました。これまで忙しい日常に追われ、目の前のことに精一杯で

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          たったこれだけ?人生ファスティングで無理なく始める健康管理【講座受講体験談】

          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」受講者の感想#23 こちらを参考にお読みください✨ 4回にわたり人生ファスティング講座を受講してくださった方の感想を投稿しております。 講座受講者の方が素敵なレビュー投稿していただきました。 本当にありがとうございます! 本日は、50代女性の講座受講後のレビューです。 「自分の人生を整理するにあたって、何から始めたらよいか分からない方におすすめの講座」でした。 なぜ私がこの講座をおすすめするかと言いますと、実は、私は元気

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          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」受講者の感想#22 講座受講者の方からこんな素敵な感想をいただきました♪ 本当にありがとうございます! 40代女性の感想です 「この講座は、まさに『今の自分がよくわかる講座』でした。」 『人生ファスティング』って何だろう?と思いながら、先生の講座を受講させていただきましたが、結果として、自分がどこにいて、これからどのように進みたいかを発見できる時間となりました。 普段、忙しさに追われていると、『これは本当に必要なもの?』とか

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          人生ファスティングの変化を実感!受講者を感想をシリーズでお届けします

          新しい終活スタイル「人生ファスティング®」受講者の感想#21 4人の感想記事と、受講者の皆さんが講座を通してどんな期待を持って参加し、どのような変化を望んでいたかをご紹介していきます。 ぜひこの感想シリーズを読んで、人生ファスティングの魅力を感じ取っていただき、あなたの人生にも新しいライフスタイルとして人生ファスティングを取り入れるきっかけになればと思います。 ・はじめに あらためて、私が考案した『人生ファスティング』というメソッドについて、少しお話しさせていただきま

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          それぞれの世代で時間を有効に使うタイムマネジメント

          人生ファスティング®良くある質問と解決案#20 時間がない!これはどの世代でも課題ですよね。 忙しい日々の中で、どの世代でも時間の使い方を工夫することで、 人生ファスティングや終活をより効果的に進めることができます。 各世代に適した具体的なタイムマネジメントの方法をご紹介します。 こちらも参考に⇩ ・20〜30代 自分時間を大切にするための工夫 この年代では、キャリアやプライベートのバランスを取りつつ、自分の時間を確保することが重要です。 例えば、毎朝少し早く起きて

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          世代別!忙しい日々を乗り切る人生ファスティング活用術

          人生ファスティング®良くある質問と解決案#19 ・それぞれの世代で忙しい暮らし ●20〜30代 キャリアアップや新しい家族の形成に追われる中での人生ファスティング 20〜30代は、社会に出て仕事のキャリアを築き始める時期であったり、同時にパートナーとの生活を始めたり、家族を持ったりすることも多い世代です。 忙しさと新しい責任に追われる中で、目先の目標に集中することでしょう。 しかし、早い段階から自分の価値観や人生の目的を見つめ直すことができたら、将来の方向性を定める上

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