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kaho｜パラレルワーカー・理学療法士

理学療法士🙋‍♀️　美容整体サロンやWEB編集長、非常勤講師、書籍の執筆、セミナー講師など色…

kaho｜パラレルワーカー・理学療法士

理学療法士🙋‍♀️　美容整体サロンやWEB編集長、非常勤講師、書籍の執筆、セミナー講師など色々やってます。30代以降のライフステージに合ったキャリアを自分らしく開拓中。 https://lit.link/kaho09025 ※プライベートな内容は有料記事にしています。

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30代既婚、医療系資格を持ったフリーランスでパラレルワーカー。 ・都内の美容整体サロン ・企業のWEB編集長 ・大学での講義 ・オンラインでのフィットネス関連 などなど これまで、無料記事では話してこなかった 【フリーランスとしてのコアな裏話】 をテーマに ・リアルな収益構造 ・ビジネス内容の突っ込んだ話 ・現代のWEBライターに求められること ・女性のライフプランを考えた上でのビジネス戦略 ・今後のビジョン などなど、 要するに【実際フリーランスってどうなの？】 っていう部分をクローズドな環境でお伝えしていきます。 本当に興味がある人だけで大丈夫です。笑 希望があれば、個別のコンサルも行なっていこうと検討中です。 ・フリーランスになりたい ・フリーランスの実際が気になる ・身近にフリーランスがいない など、気になる人はぜひ！

  • 独立・フリーランスへのロードマップと裏話

    ¥1,980 / 月
    初月無料

  • 我慢せずに痩せたい人向け！専門家監修【食べ痩せダイエット法】

    毎日何を食べていいか、おやつは食べていいのか、外食は太るのか？？ダイエットに励む人の疑問に答えていきます。現代の生活に合った食べ痩せダイエットの正しい方法を、すぐに実践出来る形で発信しています。

  • キャリアを広げる仕事術やあれこれ

    2022年8月に独立。現在WEBディレクターや非常勤講師、サロンの施術やリハビリの現場仕事、文章執筆やセミナー・オンラインフィットネス講師などなど、複数のキャリアを掛け持ち中。「よくそんなに色々できるね！」と言われ、仕事術を聞かれることが多いのでマガジンにまとめていきます！

  • 旅の記録やあれこれ

    山・静かなところ・本・コーヒー・ワイン・美味しいもの・空気の綺麗な場所が好きな私が、個人的におすすめする旅について。 一人旅率が多め、甘いものより苦いもの。映えるジュースより美味い酒。 気の合う方はぜひ〜！

  • 【理学療法士が話す】ダイエットとか姿勢とかセルフケアとか。

    解剖学・運動学に基づく姿勢改善の話や、ダイエットの小話、セルフケアの方法など。実際のお客様からの質問や美容サロンの1日など。

  • ばぁちゃんと私。深い学びとリアルな話。

    ・地方で暮らす、独居の90歳代の祖母とのリアルでお茶目なやり取り ・亡くなった祖父の介護経験 ・書籍の原稿に載せきれなかったアレコレ 歴10年以上の理学療法士であり、高齢者やセラピスト向け書籍の執筆者でもある私の目線から、その時の学びや経験をここに。 ・80〜90歳代の当事者の声、思い ・介護に関わる前に知っておくと良いこと ・介護やリハに関する本当のところ ・介護現場や在宅リハに必要な知識 をマガジンに詰め込みます。 近くに困っている人がいたら、そっと教えてあげてほしい、そんなマガジンにしていきます。

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  • 固定された記事

【当てにいく人生】は、もうやめた。

自分の理想が何なのか、イマイチピンとこないまま。 公務員、医療従事者の親を見習って 受験勉強 部活（スポーツ） 国家資格 就職 必死に与えられたルートで努力して勝ち取ってきたこれまで。 はたして、これが私の理想であり、予想通りの人生だったのか？ そんな問いの答えをグルグル探しているここ数年。（暇か。） なんとなく、これまでの人生が だったのではないかと、ジワジワわかってきて。 それからというもの。 もがきによって変化したキャリアを少し振り返りつつ、とある本との

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    • 自分の感情で振り返る『週末10分ジャーナリング』のすすめ。

      【振り返り】という作業が、昔から苦手である。 もちのロンのこと、振り返りの大切さは重々承知だ。しかし、常に新しいことにアレコレと興味が向いてしまう私は、一度やったことを振り返るという時間が、どうにも定着しないのだ。 新しい行動はアドレナリンが出るし、モチベーションが上がる。だからこそどんどん次に進みたくなる。 しかしここでネックになることもある。それが、 ということ。そう、ここ最近期限のある仕事に追われた結果、見事に撃沈したので、ちょっとだけ自分なりの振り返りをしてみた

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      • 「あ、この人好きかも」と思う、人の裏側の話。

        魅せ方が上手い人って、自分では上手いと思っていても、大抵の人には本当のところを見抜かれているんじゃないかと思う。 しかし、魅せ方が下手な人（ここでは、自分を過剰に着飾らずに本当のところを出せる人）には、人を惹きつける魅力がたっぷりあるんじゃないかと思う。 そんなことを感じるのは、私だけであろうか？ キラキラの裏側に触れる独立してからというもの。いろんな企業の代表や、業界の関係者の方とお仕事をさせていただくことが増えてきた。 私は、 といったような付き合いが大抵だ。も

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        • 明日の楽しみをつくる、寝る前10分の過ごし方。

          最近、毎晩のルーティンを少し変えてみた。 夜に、1日を振り返る時間を10分だけ取ってみたのである。 そして、今日一体わたしは何をしたのか？をざっくりと振り返る。 疲れたのに何してたかわからないなんて、悲しすぎる。1日振り返った時に一つでも「今日はこれをやった」みたいなのを作ろう！！ というわけである。 1日を振り返って気づいたこと初めて、1日の振り返りというものをやってみた（夜と振り返りが苦手）。 それも、10分だけと決めて、とりあえず今使っているアナログ手帳にやった

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        マガジン

        • 我慢せずに痩せたい人向け！専門家監修【食べ痩せダイエット法】
          初月無料 ¥500 / 月
        • キャリアを広げる仕事術やあれこれ
          126本
        • 旅の記録やあれこれ
          8本
        • 【理学療法士が話す】ダイエットとか姿勢とかセルフケアとか。
          12本
        • ばぁちゃんと私。深い学びとリアルな話。
          6本
        • 【自分にしかできない】仕事の戦略法（完全版）
          3本
          ¥980

        メンバーシップ

        • 2024年あけましておめでとうございます＾＾！

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        • 「本当の自分とは？」メンバー限定記事を更新しました＾＾

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        • セルフブランディングをすると掴めるキャリア

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        メンバー特典記事

          有料読書会の1回目を終えて。【ありのままの自分】は周りにどう見えている？

          実は、2月から参加しているflier bookcampの読書会。 ここ最近の自分への投資で、個人的にNo. 1と感じたので、講座からの学びをここでシェアしていこうと思います。 月10冊の読書家が有料の講座に参加した理由普段から、月に10冊以上は本を読んでいる私。 なぜわざわざ読書会に参加しようと思ったかというと という思いから。 元々、医療従事者である私は という感覚が取れず。本を読めば読むほど知識だけは増えるものの という、漠然とした悩みがありました。 確かに、

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          有料読書会の1回目を終えて。【ありのままの自分】は周りにどう見えている？

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          キャリア構築はここからだ！【自分にしかできない仕事】の見つけ方STEP③

          キャリア構築のSTEP③は 要するに 自分の強みを活かしていくか、についてのお話しをしていきます。 これができることで、【個人としても営業などしなくても仕事が絶えないフロー】を作ることができます。 【個人として選ばれるキャリアを構築する必須のワーク】を一緒に実践していきましょう。 ※無料でもワーク以外は読めるので、ぜひ読んでみてください〜 今の私の仕事をざっくり（ご存知の方は飛ばしてOK!）今回も、そもそも、著名人でもなんでもない私が一体何ものかという話からざっく

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          割引あり
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          キャリア構築はここからだ！【自分にしかできない仕事】の見つけ方STEP③

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          キャリア構築はここからだ！【自分にしかできない仕事】の見つけ方STEP②

          キャリア構築のSTEP②は についてのお話しをしていきます。実はキャリアの原点にいる人は何よりも重要なポイント。ここをおろそかにした私はとても苦い経験をすることになります。 そんな相手主軸のキャリアから、自分主軸のキャリアに自分の力で変えていくための必須のワークを一緒に実践していきましょう。 今の私の仕事をざっくり（ご存知の方は飛ばしてOK!）とはいえ、著名人でもなんでもない私が一体何ものかという話。 いわゆる、パラレルキャリア的なフリーランス。そう、いろいろやってい

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          キャリア構築はここからだ！【自分にしかできない仕事】の見つけ方STEP②

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          キャリア構築はここからだ！【自分にしかできない仕事】の見つけ方STEP①

          最近、ビジネスパートナーや仕事を依頼していただいている企業の代表からのいただく言葉。（土下座） ただ、ここには実は私なりのキャリア構築戦略がある。 なんて輝かしい話はない。（夢がなくて申し訳ない。） ただ、これから個人としてキャリアを構築したいなら、ここを押さえておくと自分というビジネスパーソンをどんどんブランド化できていく。 ということで、 ・そんな存在になれる方法 ・なれるまでにやってきた方法 を体系化したい。 （この根底は、共感して一緒に働くメンバーを探したいか

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          【フリーランスのお金事情】理想から逆算するお金管理術。

          今回のメンバーシップの記事は、新年初お金の話。 フリーランスになりたいと思ってもできない理由の1番は、 ではないでしょうか。 今日はフリーランスとして2年目になる私の についてお話ししていこうと思います。 （※プライベートな金額の話になるので、詳細はメンバーシップ限定です・・・。） 新NISAとかインボイス、私の事情インボイス制度や新NISAなど会社員だと耳にしてもスルーしてしまうようなお金の話。 ここの辺り、フリーランスはすかさず情報はキャッチしています。(生活

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          【フリーランスのお金事情】理想から逆算するお金管理術。

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          キャリアの不安・見えないモヤモヤを解消する【ジャーナリング法】

          2024年がスタートし、やりたいことを書き出してみたりしたけれど。 心に住み着いてしまったこの【モヤモヤは一体】なんなのか。 実は、その正体を吐き出してみると、スッキリするだけでなく がわかり の指針がやんわり見えてくるんです。（ちょっと怪しい感じするけど、そうではない笑） ということで、今日は私がモヤモヤしたときにやっているジャーナリングの方法について具体的に解説していきます。 モヤモヤの正体を吐き出すと見えてくるモヤモヤってこの漠然とした不安をちょっと可愛く愉

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          キャリアの不安・見えないモヤモヤを解消する【ジャーナリング法】

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        記事

          『何もしない時間があるのって、いい。』そう気づかせてくれた本。

          20代前半、必死で病院勤務をしていた時は、医学書が置いてある本屋ばかりを訪ねていた。 20代後半、仕事の流儀や生き方について何か模索をしていた時は、駅ビルの構内にある本屋さんでビジネス書や哲学書を帰宅途中に読みあさっていた。 そして、30代に突入したいま、選ぶ本がまた変わってきた。 ちょっと体力に無理が効かなくなってくる30代。そして、ライフプランや人生についても本気で悩み始める時。 同じような心情でも、頑張る人におすすめしたい本と出会ったのでシェア。 きっかけは、

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          『何もしない時間があるのって、いい。』そう気づかせてくれた本。

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          梅雨のダルさをリセット【使ってよかった】セルフケア品。

          さて、今日からAmazonプライムデー。 もれなく、私もAmazonユーザーなので、気になるものはたくさんある（カートの中もたくさんある。） しかし、心の声はこうだ。 そんな中、 を叶えてくれる、推しの商品が見つかった。 梅雨時期に気になることいよいよ、梅雨本番。毎日蒸し暑い、電車で通勤するのが本気で嫌になるこの時期。 少し歩けば汗ばむし、夜にはカラダ中がベタベタ。 汗拭きシートやドライシャンプー、たくさんの新商品が出ているけれど、根本的にスッキリしないのだ。 そ

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          梅雨のダルさをリセット【使ってよかった】セルフケア品。

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          『バチェロレッテ3』をなんだかんだ観てしまう私と、観てよかったと思うこと。

          なんだかんだ見てしまう、バチェラー・バチェロレッテシリーズ。 正直言って、「バチェラー・バチェロレッテシリーズ」を観るつもりはいつも、あまりないのだが（なんの予防線）今回もしっかりみてしまった。（ははは） 「ちょっとお昼休憩の時間だけ・・・」 「ドライヤーをしている時間ひまだし・・・」 と、なんとなく始めてみたら、もう止まらない。やはり、最後まで観てしまった。 しかし。 今回はなんだか上手くハマりきれなかった。 このシリーズ3、もはやネットやSNSでもいろんな意見が

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          毎日の『もの足りなさ』を埋めたもの。

          朝起きて、いつものように慌ただしく仕事の準備をする。 最近、朝の時間の過ぎ方が異常に速い。わたしだけだろうか・・・？（いや、そんなことはないはず） 会社員〜独立してからというもの、毎日がスピード勝負だった。「速く」「クオリティ高く」と求められ、それに応えることで何とかやってきた。でも、ある朝ふと、本棚を見ていて思ったのである。 と。 私の本棚にならんでいたのは、「伝わる絵の描き方」「手帳スケッチ」「PARIS（パリの観光本）」 次第に、「やりたいこと」がやれているよ

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          毎日の『もの足りなさ』を埋めたもの。

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          『はじめまして』で終わるつながり、続くつながり。

          最近、「はじめまして」の機会が多い。それは、独立してからの仕事の出会いも、もちろん多いのであるが、プライベートでも増えている。 でも、その人とのつながりも、 の2種類がある。 続くもの中には、ビジネスパートナーになる人もいれば、生涯の友人になる人もいる。 この《つながり》の違いについて、思うことを。 「はじめまして」で終わるつながり大人になると、初対面の自己紹介の場では職業の話が欠かせない。 最近では、トレーニング文化が根付いてきたこともあり、「理学療法士＝体の仕事し

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          『人生うまいことやっている人』の話。

          先日、高校の頃 と再開した。親友ではなく、同じ理系コースを歩む同志的な感じ。 同じ授業があると、ふんわり集まってくる。なければ集まらない。そんな関係。 でも、なぜか当時から そんな関係性でもあった。 あれから、十数年ぶりに再開したところ、もう身を乗り出すほど話が興味深く、かつ面白かったのである。また、彼・彼女らの話を聞いて、これからの人生について色々と考えさせられた。 アメリカに住む男性Aくんの話グループの中の唯一の男性Aくんの話。 彼は日本から遠く離れたアメリカに

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          《自分らしさ》を取り戻す、書き留めておきたい言葉たち。

          朝、いつものルーティンをこなしながら、ふと、自分がどこに向かっているのか分からなくなる瞬間がある。 30代に差し掛かると、 いろんな自分が混戦してくる。 多くの役割に追われ、自分自身の本当の気持ちが見えなくなることがあるのだ。 自分らしさは、どこに消えた？職場での評価、家族や友人からの期待。 これらに応えようとするあまり、自分が本当にやりたいことや感じていることを後回しにしてしまうことがある。 「相手はこう思っているだろうな」「ここを求められているんだろうな」という他

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          毎朝の『いつも通り』がなくなるとき。大切にしたいこと。

          本日、誕生日を迎えました。また一つ歳を重ねました。 そんな日も、毎朝いつものルーティンを繰り返す、いつも通りの朝。 そこで、ふと気づく。 例えば、 その時は当たり前の毎日でも、時代と共に少しずつ違っていて。 なんだか面白いなぁと思ったのと同時に、病院時代のとある出来事を思い出した。 毎日の「いつも通り」がなくなる時。病院勤務の時のはなし。 患者さんの目線でみてみると、病院の朝はこうだ。 ご飯が運ばれ、30分くらいしたら撤収。 次々と検査やリハビリ、回診などが流れてく

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          今見るべきNo.1映画『ルックバック』惹き込まれる理由。

          普段アニメや漫画をあんまりみない私が、ここ最近で完全にずば抜けてNO.1だと思った映画。それが どこの映画レビューサイトや口コミサイトでも、高評価を叩き出しているこの映画。 個人的に驚きなのが、本編が1時間未満という短さだ。 ただ、この短い時間の中でも作品から受け取るものが多すぎたので、今日はそのことについて。 劇場アニメ『ルックバック』のあらすじいったいどんなアニメ映画なのか、そのあらすじをざっくりと伝えておく。 開始10分からどんどん惹き込まれるストーリー前情報は

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          『最近、朝起きれない…』朝活人間の仕切り直し術。

          こんな感じで、最近だめな感じなのである。 自分に喝をいれて、朝の時間を見直してみた。 そしたら、課題だらけだったので、今日は朝活の組み立て方について。 朝活勢の皆さん、また朝活をしたい皆さん、私のように朝活が乱れつつあるみなさん、一緒に組み立て直しましょう。（誰） 朝にやりたいことを書き出してみたら毎朝5時前には起きていたのに、最近は6時くらいになっている。 と思う人もいるかもしれないが、朝が勝負の身にとっては、この1時間のロスタイムがかなりの痛手なのである。 って

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          旅のソフトクリームと本。【ついでの幸せ】

          個人的に、旅に欠かせない持ち物が文庫本。そして、欠かせない食べ物はソフトクリームだと思う。 そして、2024年の半年を振り返るどころか、勢い余って人生を振り返ってみたところで、この【ついでの幸せ】に大きな意味があったことに気づいたので、今日はそれを。 みなさんも、ぜひ、ご一緒に。 旅のソフトクリームの魔力。車旅行のサービスエリアや旅行中の休憩スポット。決まって食べたくなるのがソフトクリーム。 牛串でも、肉巻きおにぎりでも、かき氷でもなく、ソフトクリームだ。 そして、

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          2024年も半分がんばった自分へのご褒美に。【おすすめ本】

          6月もいよいよ終わり。 なんだか、6月は という感じで（？）、小説をよく読んだ（聴いた）のでした。 で、 と思って追加で本を3冊購入しました。これが、ものすごくよかったので、今日はご紹介。 雨も多いし「なんだかパッとしないなぁ、週末なにしよー」という人は、ぜひ。 （とってもおすすめな本です） 今日の人生（益田ミリ）その、購入したご褒美本というのが 実は、この本の著者の【益田ミリ】さんのこと、つい最近、サロンのお客様に教えてもらって知ったのだ。 で、本だと思って買

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          2024年も半分がんばった自分へのご褒美に。【おすすめ本】

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