ありがとう! いつか恩返しします!
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気持ち、大事

昨日、肩こりが酷すぎて病院に行ってきました。
どれくらい酷いかというと、寝そべっていてもめまいを感じるくらい頭痛があり、その上吐き気も催してきて、ついでに嘔吐したくらい酷かったです。お腹はムカムカしてトイレに行ってみたり、ストレッチしたら悪化して更に頭痛がしたり、近年で最も酷かったです。

以前から肩こりから来る頭痛や気分の悪さは経験があったのですが、一晩寝れば治ったし、寝付けないくらいではなかっ

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嬉しいです!ありがとうございます😊
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整形外科

どうも、おはこんばんにちは。ばれたです🙋‍♂️
これを書きながらヲタクと話していたら、相手が寝落ちしやがりました。

最近というよりか今月になって働く環境が変わってから肩こりが酷い。
何か霊でも肩に憑りついているのではと思うほどに重い。
なんなら首も痛いし謎の満身創痍な状態だった。
ずっと放置していたが、ついに今日仕事をほったらかして某ライブを見るついでにと思い、整形外科を受診した。

整形外科

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突然のPC故障で「肩と首の痛み」勃発!

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"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

 には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,800円 なのでチョーお得ですね。
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厄介な肩こりと広背筋の機能低下〜僧帽筋との相反性神経支配をもとにその原因を考える

今回のnoteは肩こりの原因の一つである広背筋の機能低下を、僧帽筋上部との相反性神経支配、腋窩部分の筋肉との関係を絡めて解説していきたいと思います。

肩こりの原因は僧帽筋上部の過緊張?

肩こりの方の場合、デスクワークなどで肩が前方に移動していたり、上に上がってしまっているケースが多いです。

このような姿勢の崩れの原因として僧帽筋上部の過緊張が挙げられます。

下の画像の部分、首から肩をグリグ

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やったー、ありがとうございます!

ストレッチポールを使ったボディメンテナンス😊❤
毎日頑張るあなた✨自然と肩に力が入り過ぎたり、歯を食いしばったりしていませんか?
たまには、ゆったり✨
力を抜いて、ダラダラしよう!
ポールの上に乗って、ひたすら脱力☺️
コロコロ、右へ〜左へ〜
ヨダレが垂れるぐらい、お顔も脱力❤

スキありがとうございます(^▽^)
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首の疲れを1分で解消する方法

あなたの首は凝っていませんか?

首が疲れていて
重だるいと感じていませんか?

首が疲れると
頭も重たく感じて
表情も重たくなってしまいます。

《首が疲れる》

首が疲れるのは
スマホやパソコンなどを見て
下を向いたり前屈みの姿勢に
なることが原因です。

下を見続けると
首の後ろについている
僧帽筋という筋肉や
後頭下筋という筋肉が
引っ張られてしまうため
首が重たく凝ってしまいます。

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ありがとうございます。これからも喜ばれる記事が書けるように精進します
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肩コリ知らずのデスクワーク術

『肩コリがヒドイんです。。』

と、私の前に現れました。
その方々の多くが【デスクワーカー】でした。

コロナ禍でリモートワークが一般化してきました。
同時にデスクワークでの『肩コリ被害者』が続出。

そんな方々へのサポートになれば…(•‿•)

抑えておきたい “コリ” の事実

一般的に言われるのは『ずっと同じ姿勢だから』です。
これは、正解のようで実はオシイ。

では、良い姿勢を頑張れば

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10/20(火) 【脱スマホ首】首と自律神経は関係している。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。

このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。

今日の健康法・美容法

「首と自律神経は関係している」

ここ数年意識して生活していることが「首」です。

近年注目を集めているのが「スマホ首」。よくテレビやニュースなどで話題になっています。
“首こり”が、 自律神経失調症に影響していると聞いた

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いつもありがとうございます🌏
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目のたるみを1分で解消する方法

あなたの目はたるんでいますか?

目が疲れていて
「目がたるんでいるね」って
言われたことありませんか?

疲れて目が垂れると
表情が暗くなり
腫れているような顔に
なってしまいます。

《目が垂れる》

目が垂れてしまうのは
スマホやパソコンなどを見て
下を向くことが
多くなっていることが原因です。

下を見続けると
まぶたがたるみ
目の周りの筋肉も
重力に負けてしまうため
目が重たくなります。

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ありがとうございます。これからも喜ばれる記事が書けるように精進します
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